NUTRIMUSCLE - Fogyási tanácsok Hírek, videók, tudományos tanulmányok
által clad_ask »2014. november 18. 17:29
Új vagyok a Nutrimuscle és a sport/testépítés világában, tanácsot szeretnék kérni Öntől, remélve, hogy választ kapok az esetemre vonatkozó durva cselekvésre.
1 kg-ot mérek 123 kg-ra, kövér vagyok, mozgásszegény, és szeretnék fogyni, miközben már regisztráltam egy súlyzós edző klubba és rendszeresen gyakoroltam a Crossfit-et.
Megtudhatnám, hogy a száraz fehérje szedése sokkal könnyebbé teszi-e a fogyást? ?
Mivel valóban, figyelembe véve a súlyomat, tudom, hogy valójában nincs szükségem termékekre a fogyáshoz, és hogy egyedül fogom végezni, de szeretném tudni, hogy létezik-e egy termék, és lehetővé teszi-e, hogy "radikálisan/helyesen" fogyjon. Célom, hogy végül száraz legyek
Köszönöm a tanácsot/tanácsot.
Re: Fogyás tanácsok
által Nutrimuscle-tippek »2014. november 18. 17:52
Re: Fogyás tanácsok
által Nutrimuscle-Dietetika »2014. november 18. 20:30
Hány éves vagy? A súly célja?
Re: Fogyás tanácsok
által clad_ask »2014. november 18. 21:03
Helló és köszönöm a válaszodat először is ^^
24 éves a korom.
Jó izmokban szeretném elérni a 90 kg-ot
Re: Fogyás tanácsok
által clad_ask »2014. november 19. 11:54
Re: Fogyás tanácsok
által clad_ask »2014. november 20. 20:43
Nos, nyilván az edzőm azt mondta nekem, hogy minderre nincs szükségem a célom eléréséhez.
Át kellett adni az információkat, de hé.
Re: Fogyás tanácsok
által Nutrimuscle-tippek »2014. november 20. 20:56
Re: Fogyás tanácsok
által clad_ask »2014. november 20. 21:23
Be vagyok jegyezve egy szobába, de az edzőmnek nem érdeke, hogy elmondja, nincs szükségem semmire, mert a szoba jó árrésszel értékesít termékeket
Ez csak a véleményed megismerése volt. És ha több információt tudok kapni tőled, hallgatok
Re: Fogyás tanácsok
által Nutrimuscle-Dietetika »2014. november 20. 22:05
Felajánlom neked ezt az étkezési tervet, hogy minél könnyebben elérd a súlyodra vonatkozó célt. Ez az étkezési terv megfelel az Ön igényeinek és megfelel a fizikai aktivitás szintjének. Ezt az étkezési terv betartásával lehet módosítani, az Ön benyomásaihoz igazítani. De a fejlődésedtől függően is.
Ébred.
-40 g 5. protimuscle
Ez a snack 146.9kcal, 30.3g fehérjét (82%), 0.8g zsírt (5%), 4.6g szénhidrátot (12%) hoz.
Reggeli.
-50 g porított bio zabpehely, 200 g 0% túróval vagy 400 ml sovány tejjel
-20 g olajos gyümölcs (mandula, dió, mogyoró).
-1 C-vitaminban gazdag gyümölcs (kivi, grapefruit, narancs stb.)
A reggeli 451,9 kcal, 22,7 g fehérjét (20%), 14,2 g zsírt (28%), 58,2 g szénhidrátot (51%) tartalmaz