Nutri-score hogyan kell elolvasni az új tápértékjelölést; My Easy Sante
Új kód jelzőlámpa formájában jelöli az összes csomagolt ételt. Ezek a táplálkozási információk segíthetnek a legegészségesebb termékek kiválasztásában. Segítünk megfejteni.
Nutri-score
Táplálkozási címkézés a közelmúltban valósult meg, és referenciaértékként szolgál az ételek és italok táplálkozási minőségében, a WHO és az EU ajánlásaival összhangban.
Ez az információ lehetővé teszi számunkra, hogy könnyedén összehasonlítsuk a hasonló termékeket, és megalapozott döntést hozzunk az egészségesebb étrend követéséről.
A Nutri-score kód, más néven öt színrendszer, egy grafikonból áll, amely fokozatosan zöld színről pirosra színeződik öt szint felett, egy közlekedési lámpa stílusában. Minden termék kiemeli a megfelelő színét a cukor-, telített zsír-, só-, kalória-, rost- és fehérjetartalom alapján. A zöld színek azonosítják a legegészségesebb ételeket, a pirosak pedig a legalacsonyabb táplálkozási minőséget.
Bár a Nutri-score segíthet bennünket az egyik vagy másik kiválasztásában, a "zöld" címkével ellátott termékekkel teli kosár nem a leginkább ajánlott megoldás. A feldolgozott termékek soha nem helyettesíthetik a friss termékeket.
Mi a táplálkozás ?
A táplálkozás az étel bevitele a test táplálkozási szükségleteihez viszonyítva. Mint emlékeztet minket az Egészségügyi Világszervezet, a jó táplálkozás (kiegyensúlyozott étrend rendszeres fizikai aktivitással kombinálva) létfontosságú az optimális egészség érdekében.
Ezzel szemben a helytelen étrend csökkentheti immunitásunkat, növelve ezzel szembeni sérülékenységünket betegségek, valamint módosíthatja fizikai és szellemi fejlődésünket és csökkenti a termelékenységünket.
A táplálkozás magában foglalja a szervezet folyamatait is egy étel elfogyasztása után. Ezért elengedhetetlen annak elemzése, hogy az élelmiszer összetevői (ún tápanyagok) felszívódik és felhasználásra kerül, hogy az emberek működhessenek, növekedhessenek és mozoghassanak.
Az élelmiszerek tápértéke