Nutrition 4 ingyenes alkalmazás az étkezéshez idős korban Cap Retraite
Pillanatkép a ScanUp alkalmazás webhelyéről
Az, hogy mit eszik, segíthet abban, hogy fitt maradjon, és megakadályozza az önállóság elvesztését idős korban. Fedezze fel az ingyenes táplálkozási alkalmazásokat, hogy megkönnyítse az életét főzés és vásárlás közben. Kerülni fogja az egészségtelen termékeket is, mert azok túl édesek vagy ultraszerkezetesek.
Egyél kiegyensúlyozottan idős korban, néhány kattintással
MyFitnessPal - a kalóriaszámláló
Elérhető Android és iOS rendszereken
Az alkalmazás az egyik legismertebb, és mind az idősek, mind a súlyukra érzékeny fiatalok, mind az étrendjükre figyelmes sportolók használják. Nyomon követi az összes elfogyasztott kalória mennyiségét.
Előny az időseknek: az alkalmazás segít megtudni, hogy eleget eszik-e ahhoz, hogy elkerülje az alultápláltságot, ami valódi veszélyt jelent az időskorban.
A MyFitnessPal hatalmas élelmiszer-adatbázissal rendelkezik: 6 millió különféle élelmiszer szerepel. Otthon vagy egy étteremben a MyFitnessPal segítségével nyomon követheti, mit eszel, és többet megtudhat a kalóriabevitelről.
Hogyan működik ? Beolvassa annak a terméknek a vonalkódját, amelyet meg szeretne/fogyaszt, hogy megtalálja az adatbázisban. Hozzáadhat személyre szabott ételeket is.
Az étkezés rögzítése után teljes képet kap az étrendről, és nem csak a teljes kalóriabevitelről:
- nátrium bevitel,
- vitamin bevitel,
- koleszterin,
- a különböző tápanyagok részlete: lipidek, fehérjék, szénhidrátok, rostok ...
- különféle táplálkozási információk.
Az alkalmazás olyan gyakorlatokat is kínál, amelyek összekapcsolják a fizikai aktivitást a kiegyensúlyozott étrenddel, és idős korban tartják fittnek.
Foodvisor - Készítsen képet a tányérjáról, hogy jobban fogyasszon
Elérhető Android és iOS rendszereken
A színes és szórakoztató Foodvisor alkalmazás lehetővé teszi az egészséges táplálkozást a tányér tartalmának elemzésével.
Előny az időseknek: Az előző alkalmazáshoz hasonlóan a Foodvisor segít nyomon követni étrendjét, és kiegyensúlyozni tudja azt, hogy jól fogyasszon és megkapja az összes szükséges tápanyagot. A cél: megelőzni az autonómia elvesztését, ami az élelmiszerhiánnyal (vagy a vérnyomást emelő cukrok és telített zsírok fogyasztásával jár).
Hogyan működik ? A Foodvisor kevésbé bonyolult, mint azok az alkalmazások, ahol manuálisan kell megadnia az adatokat, és lehetővé teszi, hogy fényképet készítsen az étkezésről, hogy felsorolja, mit eszik. Ezután az alkalmazás megpróbálja azonosítani az ételeket és megjeleníti a táplálkozási információkat (fehérjék, szénhidrátok stb.). Lehetősége van a fontos összetevők helyesbítésére és megadására, de a kamera számára láthatatlan (például a vaj gombja a krumplipürében) ).