Nutritionist Sports Így specializálódsz
2019. december 31. ∙ 8 perc olvasásra
"A jó étrend és a testmozgás minden szempontból javítja a test működését."
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás javítja általános egészségi állapotát és közérzetét.
Testünk gondozása elengedhetetlen az életveszélyes betegségek, például az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák vagy a cukorbetegség megelőzéséhez. Csak egy testünk van, ezért különös gondot kell fordítanunk rá.
A németek többsége megérti az egészséges életmód alapjait, de nem alkalmazza tudását a gyakorlatban. Ennek több oka is van.
Gyakori ok az a téves feltételezés, hogy az egészséges táplálkozás mindig egy bizonyos időt vesz igénybe. Ennek eredményeként a legtöbben túl elfoglaltnak érzik magukat ahhoz, hogy egészséges táplálkozással foglalkozzanak. Mások szerint az egészséges ételek, például a teljes kiőrlésű gabonafélék, túl drágák, vagy csak nem tudják, hogyan kezdjék el.
Természetesen könnyebb hamburgert és néhány sült krumplit kapni a McDonald's-ban egy rövid ebédszünetre, mint az előző este fáradságosan kiegyensúlyozott ételt készíteni. Vannak olyan egészségügyi szakemberek, akik egyszerű receptekkel, étkezési tervekkel és hasznos tippekkel tudják megmutatni, hogy az egészséges étrend is gyors és egyszerű lehet.
Ezek az egészségügyi szakemberek táplálkozási szakemberek! Célja, hogy kiszorítsa ügyfelei rossz étkezési szokásait, és segítse őket az egészségesebb étrend megvalósításában.
A tapasztalt táplálkozási szakemberek tudják, hogy az egészséges táplálkozás alapjaitól kezdve átalakíthatja az ember életét.
Németországban nagyon sok táplálkozási szakember van, aki aktív a táplálkozási tanácsadás különböző szakmai területein vannak. Néhányat az állami szektorban alkalmaznak, és például kórházakban, idősek otthonában vagy iskoláiban dolgoznak. Sok táplálkozási szakember önálló vállalkozó és egyéni tanácsokat kínálnak magánpraktikájukban. Néhány közülük egy bizonyos területre szakosodott, például vegetáriánus táplálkozásra, csecsemők táplálkozására vagy sportolók táplálkozására.
Képzett táplálkozási szakemberek, akik sportolókkal és fitneszrajongókkal dolgoznak, általában előzetesen tanulmányozták a táplálkozástudományt, vagy elvégezték a szakmai szövetségek által elismert táplálkozási képzést.
Itt a Superprofon információkat találhat a Sporttáplálkozási munkás emellett tanácsot adhat az Ön környékéről érdeklődő ügyfeleknek, vagy webkamerán keresztül online is kínálhat táplálkozási tanácsokat.
Mit csinál egy sporttáplálkozási szakember
Az általános táplálkozási szakemberek sokféle emberrel dolgoznak. Ha a sporttáplálkozási tanácsadással foglalkozik, akkor ügyfelei kizárólag sportolók és egész sportcsapatok lesznek.
A sporttáplálkozási szakemberek feladata az ügyfeleké Készítsen táplálkozási terveket, amelyek az Ön egyéni edzéséhez igazodnak, és tanácsokat adnak Önnek az atlétikai teljesítmény javításához.
A sporttáplálkozási szakemberek pontosan tudják, hogy az ételek milyen hatással vannak a szervezetre, és mely ételekre van szüksége a szervezetnek a legjobb teljesítmény érdekében.
A táplálkozási szakemberek találkoznak egy adott sportágra szakosodott ügyfelekkel, és megbeszélik velük, milyen sportcélokat követnek, és milyen fizikai nehézségeket akarnak legyőzni. Függetlenül attól, hogy a sportolók javítják-e az állóképességüket és az állóképességüket, vagy gyorsabban akarnak gyógyulni egy megerőltető edzés után, a sporttáplálkozási szakembereknek mindenre készen állnak a megfelelő tippek.
Azt is tudják, hogy a sportolóknak mely ételeket és folyadékokat kell fogyasztaniuk a meccsnapokon és a versenyeken, és melyek különösen alkalmasak az edzés szakaszaihoz. Az egészséges zsírok, szénhidrátok és fehérjék kiegyensúlyozott bevitelének biztosítása érdekében egyedi táplálkozási terveket kell kidolgozni. Figyelembe kell venni a sportoló testét, edzéstervét, anyagcseréjét és atlétikai céljait.
Az olimpiai úszók az olimpiai játékok alatt szeretnének csúcsot elérni. Ebben segíthetnek a testedzéses táplálkozási szakemberek. | Forrás: Unsplash
Az egészséges ételek kiválasztása különösen fontos az olyan sportolók számára, akik olyan súlyzós edzéseket végeznek, mint a testépítés vagy a súlyemelés. Az olimpiai úszóknak, a maratoni futóknak és a FIFA futballistáinak is biztosítaniuk kell a tápanyagok és a kalóriák helyes bevitelét az étrendjükben, ha felül akarják teljesíteni a többi sportolót.
A legjobb sporttáplálkozási szakemberek utánajárnak A táplálkozási terv elkészítése és tanácsadás nem fejezték be a munkájukat. Leül a sportoló csapatához, családjához, orvosaihoz és edzőihez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindenki ugyanabba az irányba húz. A közös munka fontos annak biztosítására, hogy a sportolók valóban elérjék teljesítményük csúcsát.
A sporttáplálkozási szakemberek munkája nem könnyű. A sportolók és edzőik sokféle tudást és tapasztalatot várnak el a táplálkozási szakemberektől.
A munkában a legnehezebb a sportoló legjobb teljesítménye. A táplálkozási tervet pontosan össze kell hangolni a sportoló maximális teljesítményével. A sportolók mindig a legmagasabb teljesítményük érdekében dolgoznak, amelyet a szezon során el akarnak érni. Az olimpikonok például a legmagasabb szintű teljesítményt szeretnék elérni az olimpiai játékokon, futballisták a világbajnokság alatt.
A diéta és az étkezési szokások nagy szerepet játszanak a csúcsteljesítmény ezen pontjának elérésében. Ezért a testedzéses táplálkozási szakembereknek tudniuk kell, hogyan juthatnak el idáig a táplálkozási módszerek.
A legtöbb sportágban fontos, hogy a sportolók fenntartsák a testsúlyukat. A sporttáplálkozási szakemberek táplálkozási tervek készítésével támogatják a sportolókat, amelyek egyénileg igazodnak az adott edzésprogramhoz. | Forrás: Unsplash
A sporttáplálkozási szakembereknek nemcsak tudással kell rendelkezniük a szakterületükről, hanem bizonyos jellemvonásokkal is, amelyek megkülönböztetik őket kampánytársaiktól. Íme néhány olyan tulajdonság és készség, amelyet egy jó sport-táplálkozási szakembernek el kell hoznia:
Legyen sporttáplálkozási szakember
A táplálkozási munkakör megnevezése nem védett, ezért bárki, aki nem rendelkezik speciális végzettséggel, táplálkozási szakemberként dolgozhat.
A táplálkozási szakember kiválasztásakor különösen a hivatásos sportolók fordítanak különös figyelmet képzettségükre és tapasztalataikra, mivel a tanácsadás hibáinak messzemenő következményei lehetnek, különösen a sporttáplálkozási tanácsadásra szakosodva.
Megfelelő képzettség és képesítés nélkül nehéz lesz hitelességet és jó hírnevet szerezni az ügyfelek körében. Ezért nem szabad kompromisszumokat kötni a sporttáplálkozási tanácsadás terén.
Szerencsére Németországban számos módon lehet képesített táplálkozási szakembergé válni.
A sporttáplálkozási szakemberek elvileg ugyanazon a képzésen mennek keresztül, mint a többi táplálkozási szakember. Ez azt jelenti, hogy táplálkozástudományi diplomát szerez vagy képzésen vesz részt, hogy a szakmai szövetségek által elismert táplálkozási szakemberré váljon:
A sporttáplálkozási szakemberek tanulmányaik vagy edzésük során szerzik tudásukat. | Forrás: Unsplash
A sporttáplálkozási tanácsok tökéletes tevékenységi területe mindazoknak, akik értékelik az egészséges életmódot és szeretnek sportolni.
Ha megszerezte az összes szükséges képesítést, regisztrálhat olyan szakmai szövetségekben, mint a QUETHEB e.V. A potenciális ügyfelek könnyedén megkereshetik a megfelelő szakértelemmel rendelkező táplálkozási szakembereket a szakértők körében, és szűkíthetik a keresést szakirány szerint. Ez növeli annak esélyét, hogy profi sportolók alkalmazzák őket.
Egészséges tippek a sporttáplálkozási szakemberektől
Ha profi sportoló vagy, a formában maradás és a test gondozása a legfontosabb. A tested a jövedelem forrása. Ha vigyáz a testére, jobban teljesít és többet keres.
Ezért olyan fontosak a sporttáplálkozási tanácsok és a sporttáplálkozási tanácsadók a sportolók számára. Ha nem veszi szívébe az értékes tippeket, ez gyengébb teljesítményhez vezethet.
A kocogás a legjobb módja annak, hogy lefogyjon és testhez jusson. | Forrás: Unsplash
Megfelelő táplálkozási tanácsok különbséget tehetnek az első és a második hely között!
Tehát íme néhány egészségügyi tipp a tapasztalt testedzéstudósoktól, amelyek segítenek a formában maradásban:
Németországban nem nehéz sporttáplálkozási szakemberré válni. A legfontosabb, hogy érdekel téged és mások jóléte. Ez a munka azért is nagyon gazdag lehet, mert nagy öröm a sportolók sikerének követése, hogy tanácsot adtál magadnak és egészségügyi tippeket terjesztett elő.