NUTS a terhesség alatt - a terhes fogyasztása érdekében vagy ellene
Manapság sokan inkább harapnivalókat, chipseket vagy más egészségtelen ételeket esznek az étkezések között, és ez hosszú távon károsítja az emberi testet. A rossz táplálkozás az első lépés a különféle emésztőrendszeri betegségek és egyebek telepítése felé, ezért az orvosok ebből a szempontból riadót adnak, és mindenkinek azt ajánlják, hogy rendszeresen, minden nap fogyasszon zöldséget és gyümölcsöt.
A terhes nőnek még óvatosabbnak kell lennie az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban, amelyek néha visszahatnak a méhében kialakuló magzatra. Az ételek mennyiségének tökéletes ellenőrzése érdekében a nő innen elektronikus konyhamérleget vásárolhat, és egészséges étrendet élvezhet.
Ideális étkezés közben vagy különféle salátákban fogyasztani. A dió vitaminokban, antioxidánsokban és kalóriákban gazdag, és a magas allergén fokú ételek családjába tartozik. A terhes nők ettől félnek, és kerülik fogyasztásukat, mert attól félnek, hogy károsíthatják a születendő gyermeket. De az olajos gyümölcsöket terhesség alatt fogyasztják, legalábbis ezt számos, a területen végzett tanulmány, de néhány orvos is alátámasztja, mert a terhes nőknek így sikerül csökkenteniük gyermekeiknél az allergia kockázatát.
Pro diófélék
Ezek az olajos gyümölcsök tökéletes harapnivalók az étkezések között harapnivalók vagy chips helyett, különösen azért, mert rengeteg előnnyel járnak az anya teste és a méhében fejlődő magzat számára:
- B- és E-vitamint tartalmaznak. Segítik a magzat testének megfelelő fejlődését és megakadályozzák a születési rendellenességek megjelenését;
- Az ezekben található omega 3 savak védik a terhes nő szívét;
- Ideális fehérjeforrás, ezért szükséges a terhesség 9 hónapjában. Segítségükkel a gyermek megfelelő módon hízik;
- Vasban gazdag diófélék segítenek a szervezetben több hemoglobin termelésében, biztosítva a magzat számára a szükséges oxigént;
- Rostot tartalmaznak, és fogyasztásukra jelezték, mert remekül kezelik a székrekedés kialakulását és az aranyér megjelenését, amellyel a legtöbb terhes nő szembesül;
- A melatonin gazdag forrása, és ez segíti a terhes nőt a nyugodt alvásban;
- A vércukorszint szabályozásával és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megakadályozásával is megajándékozzák őket.
A dió ellen
Vannak olyan vélemények is, amelyek szerint az olajos gyümölcsök fogyasztása terhességi problémákhoz vezethet, az alábbiak szerint:
- Ha a terhes nő allergiás, akkor kerülnie kell az evést;
- Ellenjavallt asztmában, ekcémában és szénanáthában szenvedő terhes nők számára is;
- Néhány diófajta tartalmaz aflatoxint, egy toxint, amelyet egy penész termel, amely időnként a gyümölcs héjába telepedik. Hatással van a májra, sőt rákhoz is vezethet. Számos tanulmány azonban kimutatta, hogy ez túl kevés a toxin mennyiségéből, és hogy a terhes nőnek sok diót kell fogyasztania annak érdekében, hogy ilyen kockázat álljon fenn;
- Ha az első fokú rokonok súlyos allergiát mutatnak ezekre a gyümölcsökre, akkor az orvosok azt javasolják, hogy a nők tartózkodjanak az evéstől, mert a csecsemőknél súlyos allergiás reakciók alakulhatnak ki;
- A dióallergia veszélye azt jelenti, hogy ezek az olajos gyümölcsök nagyon súlyos légzési problémákat okoznak, a vérnyomás hirtelen csökken, és egyes esetekben akár az illető halálához is vezethet.
Mindig jó, ha nem fogyasztunk nagy mennyiségű ételt, különben a test reagálhat. A diófélék esetében a táplálkozási szakemberek mértékletességet javasolnak, különben előfordulhat néhány nem kívánt mellékhatás. A konyhai mérleg minden terhes nőnek segítséget nyújthat, mert pontosan minden ételt megmér, amelyet nagyon nagy mennyiségben szeretne használni a főzéshez.
Az ideális mérleg modern kialakítású, fényes kivitelben és lekerekített sarkokkal, tökéletesen felszerelhető bármely igényes konyhába. Könnyen szállítható, mert fogantyúval van ellátva, legfeljebb 5 kg súlyt képes elviselni, nagy LCD-kijelzővel rendelkezik, könnyen megtekinthető, de csúszásmentes lábakkal is rendelkezik.