Nyár - Hogyan lehet egészséges maradni; Témák - Reformhaus®

Egészséges a forró évszakban

Státusz: 2016.12.07

Örülünk, hogy a hőmérséklet emelkedik, és boldogan ülünk a melegben. Néhányan azonban nem ismerik fel annak veszélyét, hogy túl sokáig kiteszik magukat túlzott hő hatásának.

Tele napsütéssel: Óvakodjon a hőgutától!

"A hőguta életveszélyes lehet" - figyelmeztet dr. med. Uwe Siedentopp, természetgyógyász orvos és az Oberurseli Egészséges Élet Akadémia oktatója. „Tipikus tünetek a nagyon magas testhőmérséklet (akár 40 fok), a nagyon gyors pulzus, a szédülés és az émelygés. A bőr száraz és forró, és a vérnyomás élesen csökkenhet. A betegség előrehaladtával a kardiovaszkuláris funkció összeomolhat, a betegek sokkba kerülnek, apátiásnak, zavartnak tűnnek és a legrosszabb esetben kómába esnek. Különösen veszélyeztetettek a csecsemők és kisgyermekek, de az idősek is! "

Az SOS-intézkedés: "Az érintett vagy veszélyeztetett embereket azonnal hűvös helyre hozza, ha ez nem működik, legalább árnyékban egy fa vagy egy napernyő alatt. Helyezzen hűtött csomagokat a karjaira, a lábára, a nyakára és az ágyékára - a csomagokat azonban vékony ruhával tekerje be. Egyébként fennáll a helyi fagyás veszélye, ha közvetlenül a csupasz bőrre helyezzük. Ha nincs kéznél hűvös csomag, használjon hideg vízbe áztatott ruhával tömörítéseket a testhőmérséklet csökkentésére.

Nyissa ki a szoros ruházatot, és igyon langyos vizet vagy gyógyteát inni. De légy óvatos: csak akkor szabad folyadékot inni, ha nagyon tudatos vagy. Ha a betegnek hánynia kell, megfulladhat.

Tartsa néhány órán át az éber személyeket hőgutával, mivel továbbra is fennáll az eszméletvesztés veszélye. Ha a beteg már apatikus, helyezze sokkos helyzetbe, és azonnal hívja a sürgősségi orvost. ”A legfontosabb intézkedés: megelőzés.

Dr. Siedentopp tanácsolja

Ne tegye ki magas hőmérsékletnek hosszú ideig. Keressen egy hűvös helyet, különösen ebédidőben.
Hosszú ideig próbálja elkerülni a közvetlen napfényt.
Igyon eleget forrón - kb. További 2-3 liter naponta!
Viseljen a hőmérsékletnek megfelelő ruházatot.
Kerülje az alkohol fogyasztását magas hőmérsékleten; ne gyakoroljon nagyon melegben, például mozgassa az időket a hűvösebb reggeli és esti órákba.
Nagyon fontos: Soha ne hagyjon gyermekeket, csecsemőket, de háziállatokat is a lezárt autóban forró napokon, még akkor is, ha csak gyors munkát végez. Az autó belseje gyorsan felmelegszik a napon, és halálos csapdává válhat!

Montezuma bosszúja: hasmenés

A legjobb nyaralás akkor romlik el, ha nem merjük hasmenéssel elhagyni a szállodai szobát.

Tartalmazzon egy böjti napot, amelyben rengeteg szénsavmentes vizet iszik, de saját készítésű elektrolitoldatot is tartalmaz a hasmenés okozta ásványianyag-hiány pótlására: Keverjen össze fél liter vizet egy teáskanál asztali sóval, nyolc teáskanál szőlőcukorral és fél liter gyógynövény- vagy gyümölcs teával. Igyon naponta két litert.
A gyógyító föld a világ egyik legrégebbi gyomor- és bélrendszeri gyógynövénye, és segíthet a folyadékveszteség csökkentésében is. A legjobb, ha egy-két teáskanál gyógyító földet belső felhasználásra feloldunk 300 ml vízben naponta kétszer, és kis kortyokban iszunk. Ezután egyél reszelt almát.
A zsálya hasmenésre gyakorolt hatása tudományosan is bizonyított. Készítsen teát a gyógynövényből (két teáskanál csészénként, hagyja meredezni tizenkét percig). Igyon naponta háromszor.

Valami virágzik nekünk: herpesz

Először bizserget, majd kivirágzik: A herpesz különösen nyáron zavaró. A hólyagok kiváltója, amely gyakran meglehetősen fájdalmas lehet, egy olyan vírus, amely a németek 90 százaléka szunnyad a testében. A herpeszvírust a stressz, az immunrendszer gyengülése, de a túl sok napsütés és a sós vízzel való intenzív érintkezés is „felébresztheti”.

Ez segít:
A teafaolaj segíthet az első bizsergő érzésben, de a hólyagok megjelenésekor is. Az illóolajat 1: 3 arányban hígítsa vízzel (kérjük, ne alkalmazza hígítatlanul, mert irritálhatja az ajkak finom bőrét), és naponta háromszor tapossa rá vattacsomóval. Antibiotikus és gombaölő hatása mellett a legújabb laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy az olaj vírusellenes hatással is rendelkezik, ami lehetővé teszi a herpeszvírusok terjedésének ellensúlyozását.

Hogyan lehet megakadályozni:
A tengerbe ugrás után mossa meg az arcát és az ajkait tiszta vízzel, majd ajakápolót alkalmazzon, és védje ajkait az UV-fénytől minden napsütéses tevékenység során. (például: Dr. Hauschka Med Akut ajakápoló Labimint)

Élvezze a szabadtéri konyhát biztonságosan

Legyen szó dohányzóasztalról egy árnyas fa alatt, a partiról egy enyhe nyári éjszakán vagy a grillezés öröméről: Hát nem csodálatos nyáron kint teríteni az asztalt és a szabadban élvezni? Sajnos vannak olyan kártevők, amelyek tönkretehetik szórakozásunkat. Így természetes módon taszítja a darazsakat, a szúnyogokat stb., És megvédi magát a kellemetlen harapásoktól:

Tegyen néhány evőkanál kávéport egy tűzálló tányérra, és gyújtsa meg - a füst elég kellemes illatú számunkra, de a darazsak egyáltalán nem szeretik és kerülik.
Állítson be egy kis tányért édes gyümölcsökkel, például dinnyével vagy szőlővel, biztonságos távolságra az asztaltól a darazsak "alternatív büféjeként". Most a darazsak odarepülnek, és békén hagynak, amíg eszel.
Válasszon egy állandó "darázsevő helyet" a nyárra - az állatok valójában megszokják.
A kártevők egyáltalán nem szeretik az olyan illatokat, mint a citronella, az eukaliptusz, a rozmaring, a borsmenta vagy a szegfűszeg. Keverje össze a megfelelő illóolajokat 1: 5 arányban egy szerves kókuszolajjal - és természetes szúnyogriasztót kap, amelyet bőségesen megdörzsölhet a bőrön, és illatos lámpákba is beteheti.
Fedje le az asztalt és öltözzön lehetőleg fehérbe vagy nagyon világos színbe - a szúnyogok inkább a világosat és a sötétet.
Megfelelő növényekkel zöld szúnyogriasztót hozhatunk létre. A Német Vadvédelmi Alapítvány bazsalikomot ajánl a virágcserépben. Erősen illatos paradicsomnövényeknek, macskagyökérnek és muskátliknak is segíteniük kell.

Utazási betegség - hogyan védekezhet

Az utazási betegség bevált otthoni gyógymódja a gyömbérvíz. Ehhez főzzön 30 vékonyan felszeletelt friss gyömbérszeletet egy liter vízzel, és hagyja állni öt percig, majd szűrje le. Ízlés szerint ízesítsük lime lével és mézzel. Indulás előtt és útközben igyon.

Jó tudni: az akupresszúra segíti az akut hányingert. Szimulálja az úgynevezett "Nei Kuan Point" -t. A pont a csukló belső oldalán található, körülbelül két hüvelykujj széles az alkar csuklójának keresztirányú hajtása felett. A bal kéz hüvelykujjával öt percig masszírozza a jobb alkar akupresszúrás pontját, majd kapcsoljon karokat.

Orr- és testfájdalom: nyári influenza

Az autó túl hidegre állított légkondicionálója, huzat, nedves ruhák, amelyeket nem cserélnek fürdés után, túl sok napsütés - mindez megkönnyítheti a nyári influenzát. A vírusok okozzák az influenzaszerű fertőzést orrfolyással és fejfájással, torokfájással és köhögéssel. Ezért a gyakori kézmosás és az ép immunrendszer a legjobb megelőzési stratégiák közé tartozik.

Ez segít:
Ha mégis megteszi, akkor pihenni kell, hogy gyorsan újra fitt legyen. Igyon eleget. A torokfájás ellen zsálya teával gargarizál, a gyömbéres tea felmelegíti és az immunrendszert is felrúgja. Az orröblítés tengeri sóval megszabadítja az orrot és megnedvesíti a nyálkahártyát. Ha láz van, akkor a lábszáras borogatás vagy a verejtékkúra bodzavirág vagy hársfavirág teával jár. Ha a csecsemőket és a kisgyermekeket érinti, mindig konzultáljon alternatív szakemberrel vagy orvossal.