Nyaralás expressz étrend

Mindannyian szívesen fogyunk, különösen akkor, ha közeledik a nyári szünidő, és a tengerre megyünk. Néhány napos diéta jó ötlet, ha gyorsan le akar fogyni egy-három fontot.

Az Önnek javasolt gyors diéta ideális étrend-terv ebben az időszakban. Mivel "sürgősségi étrend", nem biztosítja Önnek a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges tápanyagokat, ezért fontos, hogy ne hosszabbítsa meg egy hétnél tovább.

Reggeli. Sokk tea vagy citromvirág, két sárgabarack vagy egy tál eper narancslével meghintve.

Falatozás. Őszibarack vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ebéd. Zöldségleves vagy saláta retekkel, zellerrel, sült gombával és paradicsommal.

Falatozás. Három szelet dinnye.

Vacsora. Egy tál rizs zöldségekkel, sovány halakkal (pisztráng, medvehagyma, tőkehal) grillezve vagy párolva.