Nyári diéta cseresznyével és cseresznyével Antena 1
Gondoltál már arra, hogy diétázol? finom? De hogy testét energiával töltse fel egy adag gyümölcs? Szeretné, ha az elfogyasztott étel megszépítené? Nos, mindez lehetséges. A megoldás: egyél friss meggyet és meggyet.
Vitaminok és ásványi anyagok konglomerátuma
Ha problémája van a felesleges kilókkal, Dr. Gheorghe Mencinicopschi professzor, a Bukaresti Élelmiszer-kutató Intézet igazgatója fogyókúrát javasol cseresznyével. Több mint 86% vízből és nagyon kevés kalóriából állnak: 38 kcal/100 gramm. A cseresznye olyan rostokat is tartalmaz, amelyek megakadályozzák a zsírok asszimilálódását, és gyorsan jóllakottság érzetet keltenek.
Az A, B (B1, B2, B3, B6, B9), C és E vitaminok gazdag forrása. 4 mg/100 gramm folsavat is tartalmaznak. Ezért ajánlja szakorvosunk különösen a terhes nőknek. Az ásványi anyagok sem hiányoznak ezeknek a gyümölcsöknek az összetételéből. Így a gyakori fogyasztás révén biztosítja a szervezet számára a szükséges cinket, káliumot, kalciumot és vasat.
Ezeknek a gyümölcsöknek a vörös színe az antocianin, egy természetes antioxidáns. Ezért a cseresznye a szabad gyökök, az oxidatív stressz fellépése ellen küzd, és így megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a neurodegeneratív betegségeket, a korai öregedést.
n) kiegyensúlyozza a máj működését
n) küzd a fáradtság és a vérszegénység ellen
n) nyugtató hatásúak és csökkentik az idegrendszeri rendellenességeket
n) enyhíti a köszvény, reuma és ízületi gyulladás okozta fájdalmat
ellenjavallatok:
A cseresznye nem ajánlott hasmenéseseknek, magas szénhidráttartalmuk miatt cukorbetegeknek sem.
JÓ A KARDIACSOKNAK
A cseresznyéhez hasonló terápiás tulajdonságokkal a cseresznye magasabb savtartalmú gyomornedvet okoz. Ezek a gyümölcsök antikoagulánsokat tartalmaznak, amelyeket ateroszklerózisban szenvedőknek ajánlanak, hogy megakadályozzák ennek a betegségnek a szövődményeit.
A cseresznye gazdag vitaminforrás - PP, E, B1, B2, karotin, ásványi anyagok: kálium, vas, foszfor, kalcium, magnézium, réz és cink. A cseresznye képes stabilizálni a szívritmust, és jelentős káliumtartalma miatt segíti és védi a bőrt. A cseresznye csökkenti a koleszterinszintet és a cukorbetegség kockázatát.
A cseresznye szerepet játszik az izomrostok helyreállításában, segíti a test ellazulását, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással bír. Jobban csökkenthetik a fájdalmat, mint az aszpirin, és antioxidáns védelmet nyújthatnak, mint az étrend-kiegészítők, például az E-vitamin. Pontosan ezen okokból javasolja Dr. Gheorghe Mencinicopschi professzor a meggyet a sportolóknak a gyógyulási időszakokban.
ellenjavallatok:
A meggylé nem ajánlott magas gyomornedv-savtartalmú embereknek, hasmenésben vagy cukorbetegségben, elhízásban vagy krónikus tüdőbetegségben szenvedőknek.
n) tisztítja a májat, a vesét és a vért
n) eltávolítja a húgysavat a vérből
n) szabályozza a vérnyomást
n) küzd a szívelégtelenség ellen
n) stabilizálja a hormonok működését
TERMÉSZETES KOZMETIKA
A bőr rugalmasságának megőrzése és a ráncok megelőzése érdekében használjon a homlokára, az arcára és a nyakára felvett cseresznye vagy cseresznye borogatásait.
A trükköt Cristina Balanescu, az alapellátás orvosa tárja fel, a Clar Med Medical Center kiegészítő terápiáiban jártas. A meggylé a szeplő ellen is hatékony.
KÖTELEZŐ FRISS!
A cseresznyét és a meggyet frissen fogyasztják, nem kell nagyon sokáig a hűtőszekrényben tartózkodniuk. Ezért javasolja szakemberünk, hogy ne vásároljon többet, mint amennyit egy nap alatt megehet.
Ezenkívül mossa meg a gyümölcsöket a lehető leggyorsabban erős vízsugár alatt, nehogy elveszítse a bennük lévő vitaminokat. Miért gyors? Mivel ezek a gyümölcsök tartalmaznak C-vitamint, amely vízben oldódik.