Nyári italok a világ minden tájáról

• Matcha tea

Japánból egyenesen ez a zöld por a zöld tea levelek koncentrátuma. Polifenolokat tartalmaz, amelyek küzdenek a sejtek öregedése ellen, egy kis teint, egy energizálót és a klorofillt, egy méregtelenítő növényi pigmentet.

A receptünk Készítse elő a matcha teát egy kis fa habverővel. Ezután adjon hozzá zúzott jeget, egy kis piros gyümölcsöt és menta leveleket.

• Chia mag

Trendi új ital Mexikóból, a Chia Fresca chia magból, vízből, citromléből és cukorból készül. Antioxidánsokban gazdag chia mag kiemeli fehérje-, omega-3-, rost- és ásványi sótartalmát. Vízbe merülve megduzzad, hogy felszívja, ami erős jóllakottságot eredményez.

A receptünk

Tegyen 2 evőkanál. chia magot egy 500 ml-es korsó vízben. Hagyja 10 percig ázni, időnként megkeverve, hogy a magok fellazuljanak közöttük. Hozzáadjuk a cukrot és egy lime levét. Hagyja 10 percig ülni. Ízesítsük fahéjjal vagy gyömbérrel.

---