Nyári szenvedés Miért duzzad annyira a lábam a melegben?
A hideg lábfürdő segíthet a vízvisszatartásban
kép szövetség/dpa
kölni -
Nyár, nap, meleg. De ahelyett, hogy élvezné a nyári könnyedséget, sokan csak nehéznek és nyugtatónak érzik magukat. A melegben a borjak, a bokák és a lábak megduzzadnak. Nem ritkán olyan erős, hogy a cipő megcsíp és a járás kényelmetlenné válik. Hogyan történik ez, veszélyes és mit tehet a kellemetlenül vastag lábak ellen:
Miért duzzadnak a lábak és a lábak a melegben?
Forró időben az erek kitágulnak, hogy jobban el tudják oszlatni a hőt. A vénák elveszítik rugalmasságukat és áteresztõbbé válnak. Ennek eredményeként a vérkeringés lelassul, ennek eredményeként a folyadék már nem szállítható el olyan jól, és vízvisszatartás lép fel. Az érintett emberek a feszültség érzésén keresztül észreveszik, hogy a lábak és a lábak megduzzadnak.
Hosszú ideig állva vagy ülve forró hőmérsékleten még gyorsabban zsírosodik a lába, a bokája és a borja. Mivel ezekben a helyzetekben a vér könnyebben süllyed az alsó végtagokban, mert a gravitációval szemben a szív felé kell mozognia.
A nőket gyakrabban érinti
Különösen a nőket érintik az ősemberek, ahogyan a lerakódásokat nevezik, mert kötőszövetük általában gyengébb, és testük felszabadítja a folyadék felhalmozódását elősegítő hormont. Ezenkívül szerepet játszik a hajlam. És a túlsúlyos és nem túl sportos emberek nagyobb valószínűséggel küzdenek a problémával.
Duzzadt lábak és lábak - ezt megteheti
Fájdalmas lábak és lábak, mert fáradtak és duzzadtak, sokan intuitívan helyesen cselekszenek, és a következő három intézkedés egyikét teszik:
Tegye fel a lábát
Ha a lábadat magasabbra helyezed, akkor segít a nyirokfolyadék jobban kifolyni.
Mozog
A véráramlást hosszú ülések közötti rendszeres testmozgás vagy kis tevékenységek, például rövid séta vagy néhány torna stimulálják.
Hűtsd le a lábad
A dagadt bokák bevált otthoni gyógymódja hideg megfázás - magyarázza a Német Gyógyszerész Egyesületek Szövetségi Szövetsége. Egyszerűen öblítse le jobb lábát alulról felfelé „a szívig” hideg vízzel, zuhanyfejjel vagy víztömlővel. Ismételje meg ugyanezt a bal lábbal. Ez az erek összehúzódását okozza, és a test jobban eltávolíthatja a felesleges vizet.
A kövér láb és láb veszélyes lehet?
Ha a duzzanat csak szakaszokban jelentkezik, akkor nem kell aggódni. Ha azonban hosszú ideig zsíros lábak vagy lábak szenvednek, orvosának ellenőriznie kell a tüneteket. Akkor például súlyos vese-, máj- vagy szívbetegség lehet.