Nyereség izom tömeges étrend nélkül
által manu 28 06.30-án 20: 34-kor.
Nyereség izom tömeges étrend nélkül ?
által RiMa 06.30-án 20: 36-kor.
Alban elmondott egy mondatot, amely átlépi a korokat:
"Egyél, mint mindenki más, és olyan leszel, mint mindenki más."
Hogyan akar hízni (hízni), evés nélkül, anélkül, hogy több kalóriát fogyasztana, mint amennyit elköltenél ?
Ez logikailag lehetetlen. Ha kevesebbet eszel, mint amire szükséged van, vagy csak ezt a szintet, akkor nem tudsz hízni.
Nyereség izom tömeges étrend nélkül ?
által manu 28 06/30-án 20: 49-kor.
Nyereség izom tömeges étrend nélkül ?
által RiMa 30/06-án 20: 55-kor
A nap kalóriái számítanak.
Nézd meg azokat, akik ha a fiatal, időszakos, étkezését egy adott időpontban koncentrálja, és néhányan diétáznak.
Ahogy Alban mondta, meg kell számolnia az egész nap összes kalóriáját.
A félkövér és aláhúzott szöveg megmutatta neked, hogy diétázhatunk vagy hízhatunk bármilyen elosztás mellett, mindaddig, amíg a napod végén teljesíted a teljes összeget.
Nyereség izom tömeges étrend nélkül ?
által NICO-71 01/01 07: 55-kor
Nyereség izom tömeges étrend nélkül ?
által Julien v. 07/01 08:03
"nagyobb bevitel az edzés körül": ha a teljes napi kalóriabevitel, figyelembe véve ezt az edzés körüli bevitelt, nem haladja meg a karbantartást, nem sok minden történik. Kicsit működhet azoknak a kezdőknek, akik rendelkeznek bizonyos mennyiségű testzsírral.
Ellenkező esetben az enyhe kalóriatöbblet felé kell haladnunk, ami nem "tömeggyarapodás".
Nyereség izom tömeges étrend nélkül ?
által Alban 07/01 09:40
Vissza kell térnünk Caesarhoz. Nagyrészt Jean Texier inspirált
A kezdeti kérdés: a karbantartás megmaradásával két körülmény között izomzatot és zsírvesztést nyerhetünk:
- sok időbe telik, és rosszul felépülünk
- kövérnek kell lennie az elején, különben viszlát az izmok.
Nyereség izom tömeges étrend nélkül ?
által BodyGilles 01/01 10:02
Nyereség izom tömeges étrend nélkül ?
által Boubbax 01/01 10:08
Olvastam egy cikket (évekkel ezelőtt) az MDM-ben, amely 2 hét hiperkalóriában és 2 hét hipokalóriában váltotta ki a váltakozást. Azt mondták, hogy optimalizálják a természetes izomnövekedést, és hogy a magas rendű kalóriatartalmú időszakokban a hormonrendszer újjáéled.