Nyers étel és a 801010 diéta

Nyers étel és a 80/10/10 diéta:

Először elmondok egy kicsit a nyers ételről (élő étel)
amely lehetővé teszi, hogy jobb formában érezze magát, visszanyerje vitalitását vagy egészségét.

A fórumon már van téma

talán vannak mások is, nem néztem meg ...

A nyers ételnek számos formája létezik:

-nyers vegán étel (nyers vegán angolul)
-mindenevő crudivorizmus (ösztönterápia)
- takarékosság (szinte csak gyümölcs)
-(egyébként ragadozó kutyáink és macskáink nyers eledele is)
-és ... D. Douglas Graham étrendje is (a 80/10/10 diéta)

Ami a nyers vegán étrendet illeti, gyümölcsökből, zöldségekből, zöld levelekből (zöld saláta, spenótlevél stb.), Mindenből, ami a diófélékből áll (mogyoró, pisztácia, mandula, stb.), És magokból (inkább csíráztatott). Ezek az ételek mind frissek, életben vannak, finomítatlanok.

Minek enni nyersen ?
Az egészség megőrzése vagy visszaszerzése:

Itt található egy másolat, amelyet itt talál: http://www.bioperfection.com/sante/cru/cru.htm:

http://www.network54.com/Forum/129698/message/1029597761/L%27ALIMENTATION+CRUE-+DOSSIER olyan hivatkozásokkal, mint Herbert Shelton, amerikai higienista; Hipokrátes; Biológus, Michael Donaldson; Gabriel Cousens, orvos, pszichiáter; stb ...

Tehát itt van a nyers veganizmus.

A 80/10/10 étrend

D. Douglas Graham (táplálkozási és csontkovács) 80/10/10-es étrendje kicsit más, mert ha gyümölcsökből, zöldségekből, zöld levelekből, diófélékből és magvakból is áll ... Ennek ellenére figyelnünk kell az arányokra.
D, angol Graham szerint az ideális étel nekünk, embereknek a következőkből áll:
80% szénhidrát
10% fehérje
10% lipid
A szokásos nyers étrendben azonban túl sok a zsír (túl sok diót, először hidegen sajtolt olajat, magot fogyasztunk) és kevés a szénhidrát. Ezért mindennek ellenére tartós egészségügyi problémák (fáradtság, a cukorszint változása túl magas vagy rosszabb).

Fredéric patenaude itt beszél róla
http://www.fredericpatenaude.com/francais/fruits-gras.html és ott

Tehát az ideális étel például: sok gyümölcs, egy nagy saláta és egy kis dió és csírázott mag (ha megemésztett, nem szükséges). Ilyen étkezéssel elérjük a 80 10 10 arányt.

---