Nyers étel és a test normál testsúlyának fenntartása Ligia Pop

Szerző, nyers szakács, táplálkozási tanácsadó

Az elme, a test és a lélek egyensúlya akkor ideális, ha hosszú életet akarunk élni, fájdalom nélkül és formában maradó testtel. Ismeretes, hogy mindezeken túlmenően, a tápanyagok kiegyensúlyozott százaléka, amelyet naponta a testbankba visznek, segít a test megfelelő működésében másokkal együtt. Itt megtalálja, mit kell hetente enni a hiányosságok elkerülése érdekében.

Az évek során számos híresség szerte a világon megpróbálta bevinni étrendjébe a friss zöldségek nagy százalékát, köztük Oprah, Barbara Streisand és még Elvis Presley is, akit elbűvölt a nyers étel, amikor Larry Geller barátja aki nyers ételszakértő volt, elmondta neki az ilyen típusú étrend előnyeit. Sajnos csak 2 napig próbálta, nagyon jól érezte magát, de utána az akarat elhagyta.

Az elmúlt 10-15 évben sok híresség a veganizmus mellett állt, és sokan a nyers ételek nagy százaléka, 75-100% közötti nyers étel felé hajlottak. Olyan hírességek, mint Demi Moore, Uma Thurman, Natalie Portman, Pierce Brosnan, Sting, Woody Harrelson, Alicia Silverstone, David Bowie, Devon Aoki, Carol Alt, Doreen Virtue, Ginnifer Goodwin, Daryl Hannah, Angela Bassett, Jason Mraz, Donna Karan, Susan Sarandon, Cher, Margaret Cho, Edward Norton, Madonna, Jared Leto, Lisa Bonet, David Duchovny, Michael Keaton, Téa Leoni, Charlie Trotter, Beyoncé, Jack Lalanne, Charlie Trotter, Mimi Kirk, Karyn Calabrese és még sokan mások kijelenti a nyers ételszakértők vagy egy olyan étrend követői, amely 60-75% -ban nyers ételeket és a többi vegán főtt ételt tartalmaz.

Sokan azt mondják, hogy az öröklődés számít, és nem mondok ellent Önnek. Valóban vannak olyan vegánok és vegetáriánusok, akik egy életen át fogyasztották ezt a fajta ételt, de mivel mindig súlyos hibákat követtek el, jelentősen szenvedtek. Ne feledje, hogy az ócska étel bármilyen étrendben szerepel, és nagyban függ mindennapi döntéseinktől. Sokan nem voltak megfelelően tájékozódva, unalmas étrendben voltak, vagy nem törődtek az egészséggel és a nyugalommal, végül felgyorsították az öregedési folyamatokat, elhaltak betegségekben és szörnyű fájdalmakban. Itt megtudhatja, miért azok, akik egészségesen étkeznek, végül megbetegednek.

Az alábbiakban bemutatunk néhány példát nemzetközileg ismert emberekről, akik az elmúlt 20-40 évben nagy százalékban fogyasztottak nyers ételt, és kecsesen öregedtek, lassítva az öregedési folyamatokat, betegség és fájdalom nélkül, ami "normális" akik magas korban vannak.

Mimi Kirk (79 éves 2017-ben)

A PETA (People for Animals Ethical Treatment of Animals) "Legszexisebb 50 év feletti vegetáriánusnak/vegánnak" nyilvánította, és természetes étrendje miatt sztár lett. Mimi 40 éve vegetáriánus, és ekkor étrendje nagyrészt nyers ételen alapul.

Karyn Calabrese (70 év 2017-ben)

Ő a híres modell, a chicagói nyers élelmiszer-étterem, a "Karyn's Fresh Corner" híres modellje. 2000. május 5-én Oprah Winfrey show-jában "Age Defying Women" címmel szerepelt. Karyn 30 éve vegán és 20 éve nyers ételeket eszik. 2000-ben pompásan néz ki, most pedig jól mutat, annak ellenére, hogy 65 éves.

Ezekben a videókban 62 éves volt.

Angela Stokes

A nemzetközi világ 2008-ban megrendült, amikor a CNN-en megjelent Angela Stokes, a korához képest elhízott fiatal nő esete, aki nyers vegán ételekkel 160 fontot (72,5 kg) fogyott.

A Fat, Sick & Nearly Dead film

A Fat, Sick & Nearly Dead (1. és 2.) filmet ajánlom, ahol egyetlen férfi példája több mint 2 millió túlsúlyos embert motivált a fogyásra. A film példái néhány olyan ember, akik közel kerültek a határhoz, vagy 30-60 napos kúrák segítségével sikerült 15-60 kg-ot fogyniuk, csak gyümölcsökből és sok-sok leveles zöldségből készített gyümölcslével. A tanfolyam során az orvosok figyelemmel kísérték az eredetileg pusztító teszteket, és útközben láthatóan javultak napról napra. A koleszterinszint csökkent, a szív és az immunrendszer erősödött, a kalcium és az összes ásványi anyag rendben volt, a fehérjék megegyeztek stb.

Annette Larkins (75 év 2017-ben)

Új csillag az Egyesült Államokban és a világon a nyers étel-étrend segítségével történő karbantartás terén Annette Larkins, aki 71 éves, nincs betegsége, és 27 éve 100% -ban nyers ételt fogyaszt. Sokan azt mondanák, hogy genetikai lehet, de ha meghallgatja az alábbi interjút, hallani fogja, hogy a családjának nem túl jó kórtörténete van, sok aktív emlőrákkal.

Mik a titkaik? A centenáriusok titkai - egy nemrégiben készült tanulmány eredményei, a "Hosszú élettartam titkai" c.

A fent ajánlott alapanyagok megtalálhatók a helyi gyártóknál és a Raw Vegan Mall bevásárlóközpontban, amely platform felsorolja az általunk használt termékeket az ország több üzletéből.
Egészséges receptekért lásd a több mint 200 receptet tartalmazó online szakácskönyvemet.
Ha további hasznos recepteket és táplálkozási tippeket szeretne felfedezni, akkor meghívom Önt, hogy vásárolja meg 8 eddig nyomtatott könyvemet (2017), ezt azért mondom, mert 3 másik is dolgozik. Ha részleteket szeretne megtudni azokról a fizikai vagy online áruházakról, ahol ezek a könyvek megtalálhatók, valamint a Moldovai Köztársaságban és nemzetközi szinten árusító üzletekről, kattintson IDE.
Az összes receptet és tippet tartalmazó könyv elsősorban azoknak szól, akik hagyományos étrendet folytatnak, abból a célból, hogy segítsenek életminőségük javításában, anélkül, hogy kénytelenek lennének feladni kezdeti étkezési szokásaikat.