Nyers étel fogyáshoz finom nyers étel receptek
A Multan alacsony szénhidráttartalmú étrend keretében a nyers zöldségeket nyers zöldségként értjük. A zöldségek különböző arányban tartalmaznak szénhidrátokat; a nyers zöldségek rost formájában tartalmazzák, amelyet a szervezet nem használ. A főzési folyamat során a rost felhasználhatóvá válik az anyagcseréhez, vagyis „használható szénhidrátokká” alakul át, amelyek meghatározzák az étel „glikémiás terhelését”. Ez a glikémiás terhelés okozza az inzulin felszabadulását.
Ha a nap folyamán újra és újra szénhidrátot tartalmazó étkezéseket fogyasztunk, még akkor is, ha csak apró darabok, az inzulinszint tartósan megnő - ami megnehezíti vagy akár megakadályozza a zsírégetést. A gyümölcs lehet alacsony kalóriatartalmú, de sok felhasználható szénhidrátot tartalmaz. Ez nem ajánlott a fogyás szakaszában. Még a „köztes alma” is zavarja a zsírégetést. A diéta során figyelembe veszik az összes zöldséget, amelyet nyersen lehet enni. De kérjük, ügyeljen arra, hogy ne mindenki emészthessen meg sok nyers ételt a gyomorból.