Nyers étel kedd; t - 7 nap nyers étel; 1. nap
A 7 napos nyers étel-étrend első napján először igyon meg egy pohár vizet, hogy a készülő gyümölcsétel elfogyasztható legyen anélkül, hogy szomjas lenne a nyers étel-étrendtől.
Nyers étel táplálkozás gyümölcsökkel
Ez egy klasszikus gyümölcs reggeli - függetlenül attól, hogy melyik gyümölcsöt részesíti előnyben. Fogyassza el kedvenc szezonális gyümölcseit.
Időbe telik, mire újra éhesnek érzi magát. Amikor eljön az ideje, a nap második nyers étel étkezése hamarosan elkezdődik. Ebédidőben nyers minőségű dióféléket ajánlunk.
Válasszon háromféle zöldséget a kínálatából, és egye ezt az extravagáns kombinációt, amíg jóllakik.
Ügyvezető igazgatónk, Winfried Holler gyakran megerősítette tapasztalatai alapján, hogy alig kell aggódnia a kalóriák és zsírok miatt, mivel a természetes zsír- és fehérjeforrások másképp reagálnak, mint a fűtöttek.
A TANÁCSOM: Mivel a 7 napos nyers étel-étrend változás az étrendben, a testnek először hozzá kell szoknia. Azt tanácsoljuk, hogy minden nyers étel ételt - függetlenül attól, hogy reggel vagy dél van - szívesen fogyasztja.
A nyers étel desszertje nem hiányozhat ezen az ebédnél, itt a legjobb megoldás édes, csábító szárított gyümölcsöt választani.
Este elfogyaszthat egy kis zöldségkeveréket, vagy - ha kicsit szokatlanabbul szereti - használja fel a szabadidőt egy nyers étel elkészítéséhez. Javasoljuk a "Roh-mantische Genusse" könyvet, amely recepteket tartalmaz több kezelésre is.
A szokásos ízérzeteknek elérhetőnek kell lenniük otthon. Ez azt jelenti: édes, savanyú, meleg, keserű és sós nyers étel formájában biztosítja, hogy az elkövetkező hét sikeres örömteli élmény legyen.
Célszerű a nap folyamán elegendő mennyiségű szénsavas vizet inni - főleg reggel reggelire, egy pohár vizet ajánlunk a keringés megindításához.