Nyers étel receptek - a 10 legjobb FOODBOOM receptünk
Ahhh, a konyha ma hideg marad! Természetesen van még valami okos étel. Mivel a nyers élvezet TOP 10 receptjét kínáljuk Önnek.
Dobja ki az edényeket az ablakon, és az edényeket rögtön utána. Sütőre sincs szüksége, mert a konyha ma hideg marad. Ne aggódj, természetesen van még enni bőven. És ez nyers étel - rendkívül ízletes. Nekünk van 10 kedvenc nyers receptünk melyek a főzetlen bizonyíték arra, hogy a nyers zöldségek sokkal többet tehetnek, mint a hámozott sárgarépa.
Tartalomjegyzék
- Rawnola házi mandulatejjel
- Zöld turmix tál spenóttal és avokádóval
- Smoothie ananász és kurkuma
- Citromos kókuszenergia golyók
- Vörös káposzta és földimogyoró salátaburkolatok
- Lasagna kesudióval és paradicsomos pestóval
- Guacamole dióval
- Babcsíra saláta mogyorós öntettel
- Saláta nektarinnal és levegőn szárított sonkával
- Tacók paradicsomos salsa-val
Dolgozó Valentina a nyers étel táplálkozását saját kísérletben vizsgálta. Tapasztalati jelentését a nyers életmód nagy útmutatójában találja.
Rawnola házi mandulatejjel
Ha nyers reggeli receptet keres szerencsefaktorral, akkor most megtalálja. Kapcsolja be egyszer a keverőt házi mandulatejért - adalékanyagok nélkül, de nyers, finom szeretettel. És mi lenne a tej müzli nélkül? Pontosan semmi! Tehát kapcsolja be újra a keverőt édes datolyából és sárgabarackból készült müzliért, zabpehellyel, mogyoróval és kókuszreszelékkel.
Zöld turmix tál spenóttal és avokádóval
A második reggeli inspiráció nem sokkal később érkezik: ez a turmix tál
Tejszínes édes, jóllakik és ... természetesen nyers. A banán, az avokádó, a spenót alkotja a rikító alapot, és kivivel, málnával, chia maggal és mandulával szolgálják fel. Kanalazzon ki és menjen!
Smoothie ananász és kurkuma
Azok számára, akiknek nincs idejük reggel szép díszekre a turmix tálon, itt van egy gyors alternatíva a pohárban. Az extra turmixosztály immunerősítőjét ananászból, grapefruitból és citromból kínálják fel pillanatok alatt. A finom titkos összetevők hatással: gyömbér és kurkuma.
PS: Győződjön meg arról, hogy a választott növényi tejet nem melegítették-e fel.
Citromos kókuszenergia golyók
Turmixgépének köszönhetően a szárított datolyákat és a barackokat, a mandulát és a kókuszolajat kevesebb, mint 10 perc alatt szaftos energiagolyókká varázsolhatja cukor nélkül. Akár aszalt kókuszdióban, kakaóhüvelyben vagy málnaporban tekerje a szuperételeket, teljes mértékben rajtad múlik.
Vörös káposzta és mogyoró salátacsomagolás
A rizspapír tabu a nyers étel-étrendben, de nem kell nélkülöznie a nyári tekercseket. Könnyedén megragad néhány ropogós jégsalátát, és csomagoljon sok finom finomságot a levelekbe. Nemcsak erjesztett vöröskáposzta és ropogós földimogyoró rejtőzik ezekben a kidudorodó saláta pakolásokban, hanem a mangó, az avokádó, a paprika és a koriander is. Tehát: becsomagolva enni!
Lasagna kesudióval és paradicsomos pestóval
Valaki azt mondta, hogy nyers lasagna? Ó igen! A tejszínes kesudiót és a fűszeres paradicsompestót reszelt cukkini közé rétegezik és fenyőmaggal megszórják. Az egyetlen konyhai eszköz, amire szüksége van ehhez az ellenállhatatlan réteges vershez: Természetesen állványkeverő.
Guacamole dióval
Szent Guacamoly! Ez a krémes avokádó krém mártogatható. Mert ha színes zöldségrudakat rágcsál, akkor tegye jól! Az avokádó, mogyoróhagyma és paradicsom mellett a recept ropogós dióféléket és forró zsázst is tartalmaz - még több ízért!
Babcsíra saláta mogyorós öntettel
Az öntetből ismert, hogy elkészíti a salátát! És egy biztos: a fokhagyma és a chili, a lime juice és a pálma cukor, a földimogyoró és a sherry kombinációja a ropogós babcsíra-saláta pürésített álomöntete.
Saláta nektarinnal és levegőn szárított sonkával
Egy saláta nem elég nekünk! Ezért van még egy kreatív saláta recept édes nektarinnal, fűszeres Serrano sonkával és ropogós pekándióval a nyers foodie boldogság érdekében. Az öntet tökéletesíti az alkotást: Egyszerűen keverje össze az apróra vágott petrezselymet citromlével, fokhagymával, olajjal és ecettel, és ízesítse sóval és borssal.
Tacók paradicsomos salsa-val
Nézzünk salsa! És nem a latin-amerikai táncról beszélünk. "Nem, a legjobb 10 kedvenc nyers receptünk római saláta tacóval zárul, avokádóval és korianderrel töltve, fűszeres paradicsomos salsa-val tálalva.