Nyers hajdina zabkása - recept

Ez a töltelék nyers étel hajdina zabkása erősítést hoz a napba, és sok órára alkalmassá tesz és alkalmassá tesz bennünket.

Hozzávalók 4 adaghoz

g hajdina Db banán Csipet fahéj Ekkora sáfrányolaj, hidegen sajtolva ml vizet Evőkanál kakaópor, nyers Db alma

300

400

Egyéb kategóriák

Desszert receptek
Vegetáriánus receptek
Vegán receptek
Almás receptek
Banán receptek
Nyers étel receptek

A recept elkészítése

A hajdina turmixgépben lisztté őrölni. Ezután hámozza meg a banánt, és tegye a turmixgép edényébe.
Adja hozzá a kakaót, a fahéjat, az olajat és a vizet is.
Most alaposan keverje össze mindent, amíg krémes keveréke nem lesz.
Mossa meg az almákat, vágja ketté, vegye le a burkolatot és vágja ostya vékony szeletekre.
Kenje meg a zabkását négy mély tányéron, és díszítse az almaszeletekkel.

Tippek a recepthez

Kakaópor helyett szentjánoskenyér-por is használható. A szentjánoskenyér kevésbé stimuláló tulajdonságú, ezért a gyermekek számára könnyebben emészthető.

Hasonló receptek

teljes kiőrlésű lisztből készült egészséges palacsinta

Egyszerű receptünkkel egészséges, finom palacsintákat készíthet teljes kiőrlésű lisztből, egy csipetnyi íróval finomítva. jó étvágyat kívánok.

Vegán reggeli turmix

Ez a recept ideális, ha reggel valamivel gyorsabban kell mennie: Ez a turmix nemcsak jó ízű, hanem teli és felfrissít is.

Joghurt málnával és chia maggal

A gyümölcsös, friss joghurt málnával és chia maggal való receptjével remek desszertet vagy reggelit kap.

Banáncsokoládé kifli

Szereted a csokoládé kiflit és a kiflit, de szeretnél még egy kis pepit? Akkor ez a recept örvendetes változás az ízlelőbimbóinak!

Erős reggeli szőlővel

A zabpehellyel és szőlővel ellátott erős reggelivel jó hangulatban kezdheti a napot.

Köles zabkása szőlővel

Az egészséges köles kása szőlővel reggelire vagy egészséges snackként tökéletes. A nagyszerű recept hatalmat nyújt.