Nyílt megbeszélések a mindig nőgyógyásszal - 3. rész Youtil
Mindig ösztönözze a menstruációval kapcsolatos nyílt megbeszéléseket, ezért íme a szakember által leggyakrabban feltett kérdések és válaszok.
Vannak módok a premenstruációs tünetek csökkentésére?
A menstruáció előtti szindróma számos megnyilvánulást tartalmaz, például fejfájást, gyomor- vagy hátfájást, hangulatváltozásokat, általános fáradtságot, puffadást, súlygyarapodást, mell érzékenységét. Ezeknek a tüneteknek az intenzitása csökkenthető egészséges életmód révén.
Az étkezésnek alacsonyabb kalóriatartalmúnak és vastagabbnak kell lennie a puffadás elkerülése érdekében. Kerülje a sós, zsíros és feldolgozott ételeket. Inkább válasszon gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Kerülni kell a koffeinben gazdag ételeket, és a rendszeres testmozgás, legalább napi 30 perc segít. Próbáljon jól pihenni és kerülje a stresszt. Ha mindez nem segít, vannak vitamin komplexek (magnézium, E-vitamin, B6-vitamin) és gyulladáscsökkentő hatású gyógyszerek, amelyeket édesanyja vagy orvosa javasol. Gyomorfájás esetén pedig lehet inni kamilla teát, vagy betenni egy üveg meleg vizet.
Mire használják a különböző méretű abszorbenseket?
Minden nőnek megvannak a saját testjellemzői. Vannak nők, akiknek nagyobb vagy kisebb a menstruációja. Vannak gyengébb vagy teljesebb nők, magasabbak vagy alacsonyabbak. Éppen ezért mindegyiknek van egy bizonyos méretű abszorbense, mint ahogy a ruhákban is a megfelelő méretet választjuk mindegyikünk számára.
Az abszorbenseket mindig számokkal számozzuk, hogy megkönnyítsük a megfelelő méret kiválasztását, 1-től (legkisebb méret) és 4-ig (legnagyobb méret). Ebben a cikkben további hasznos információkat talál a megfelelő abszorbens kiválasztásáról.
Milyen gyakran kell cserélnem az abszorbenset, ha nagyon alacsony a menstruációs áramlásom?
Az abszorbens cseréje 4 - legfeljebb 6 órás időközönként javasolt. Még akkor is, ha az áramlás alacsony, kerülje az abszorbens hosszabb ideig tartását, mert a vér jó környezet a baktériumok szaporodásához és szaporodásához. Ezért a kockázat elkerülése érdekében az abszorbenset azonos időközönként cserélni kell.
Vannak, akik nedvszívó helyett vattát javasolnak. Ez jobb?
A fokozott védelem érdekében nem ajánlott vattát adni az abszorbens fölé. Bizonyított, hogy az Always Ultra abszorbens, amelyet felül vatta nélkül használnak, ötször jobb védelmet nyújt.
Hány nap normális, hogy a menstruáció tartson? Normális, ha csak 3 napig tart?
A menstruáció 2-7 napig tarthat. Minden testnek megvannak a sajátosságai, ezért a menstruáció személyenként is eltér. Bármely időtartam ebben a tartományban normális.
Miért vannak nappali és éjszakai elnyelők? Mi a különbség köztük?
Az éjszakai abszorbensek mindig hosszabbak hátul, így megvédik Önt a vérszivárgástól ebben a tekintetben, amelyet a test vízszintes helyzete kedvez. Dupla uszonyaik is vannak, amelyek a terméket a helyükön tartják, még akkor is, ha alvás közben egyik oldalról a másikra fordul.
Mi a különbség a premenopauza és a menopauza között?
A premenopauza egy többéves időtartam, amelynek során az átmenet a nő normális menstruációs állapotáról a menstruáció, illetve a menopauza teljes hiányára történik. A menstruációs rendellenességek a premenopauzában kezdenek megjelenni, mert az ovuláció már nem fordul elő rendszeresen: a menstruáció ritkábbá válik, vagy éppen ellenkezőleg, rövidebb időközönként, mint korábban; az elveszített vér mennyisége általában kisebb. Bőséges vérzés is előfordulhat, de előfordulhat bizonyos nőgyógyászati betegségek kapcsán, ezért jó, ha megfelelő orvosi vizsgálatokkal kivizsgálják.
A menopauzát a menstruáció hiánya jellemzi. A menopauza során fellépő hüvelyi vérzést meg kell vizsgálni.
A válaszokat Dr. Viorica Chiriță, szülészeti-nőgyógyászati alapellátási orvos adta