Diverzifikáció a csecsemőknél Tiltott ételek az élet első évében - Itsy Bitsy
6 hónapos kortól az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásai szerint a különböző kategóriákba tartozó különféle ételeket, például gabonaféléket, zöldségeket vagy gyümölcsöket fokozatosan be kell vezetni a baba napi étrendjébe. Más szavakkal, 6 hónaptól kezdve diverzifikálni lehet.
Tanulmányok kimutatták, hogy az anyatej vagy a tejkészítmények 6 hónapos korig biztosítják a szükséges tápanyagokat a csecsemő számára, ezt követően más ételeket kell egymás után kipróbálni.
De vannak olyan helyzetek is, amikor zöldségleveseket vagy bizonyos gyümölcsöket, például körtét vagy almát is be lehet vezetni 4 és fél hónapban - 5 hónaposan. Fontos megemlíteni, hogy a szoptatás akkor is folytatható, ha elkezdte diverzifikálni étrendjét, de azt napi 2 étkezésre kell csökkenteni - reggel és este.
Néhány anya úgy véli, hogy egy bizonyos életkor után bármit megadhat a csecsemőnek, mert "elég nagy". A szakemberek azonban figyelmeztetnek bennünket olyan ételekre, amelyek semmilyen formában nem találhatók meg a csecsemő étrendjében, különösen akkor, ha 1 évesnél fiatalabbról beszélünk..
Íme az ételek, amelyek szigorúan tilosak a baba első életévében:
Tojásfehérje
A tojás nagyon jó tápanyagforrás a csecsemők számára, de jobb lenne, ha legalább 1 éves koráig kerülnénk a kis tojásfehérjét, mert ez allergiát okozhat. Ezért az étrendben csak a nagyon gondosan előkészített sárgáját vezetik be a csecsemőnek. Annak ellenére, hogy a lágyabb gabenus könnyebben emészthető a gyermekek számára, Salmonellával szennyeződhet, ezért ajánlott a tojás forralása. A tojássárgáját felhasználhatja különféle zöldségpürékben vagy pudingok készítéséhez.
Bizonyos gyümölcsök, például eper, citrusfélék vagy bogyók
Az eper, a citrusfélék vagy a bogyók legalább 1-2 éves korukig szerepelnek a tiltott ételek listáján, mert allergiát okozhatnak. A citrusféléket annál inkább kerülni kell, mivel magas savtartalommal rendelkeznek, emésztési problémákhoz és kiütésekhez vezethetnek. Még akkor is, ha gazdag a C-vitamin, ajánlott elhalasztani a citrusfélék bevezetését a baba étrendjében. Természetesen ez csecsemőnként változhat, ezért célszerű megbeszélést folytatni gyermekorvosával arról, milyen gyümölcsök adhatók a baba étrendjéhez.
Sertéshús
A sertéshús még felnőttek számára is elég nehezen emészthető, a gyermekekről nem is beszélve, ezért 3-4 éves korig tilos. Ezenkívül a sertéshús jó néhány toxint, baktériumot és vírust tartalmaz, amelyek hatással lehetnek a kicsi egészségére. A sertéshús fogyasztásának veszélyéről és annak okairól további részletek találhatók a diversificarealabebelusi.ro oldalon.!
A baba első életévében tiltott egyéb ételek: fehér vagy óceáni hal, tenger gyümölcsei, méz (botulizmust okozhat), tehéntej (túl sok fehérjét tartalmaz), fűszerek (különösen só vagy cukor), gyümölcsök és mindenféle peszticiddel, dióval, mandulával vagy mogyoróval, kolbásszal vagy füstölt húskészítményekkel, pasztörizálatlan termékekkel permetezett zöldségek.