Nyögje ezeket a fontokat a végső szexuális étrendért
Sütik, Stollen, forralt bor, libasült - nem kérdés, a karácsonyi napok tökéletesek egy kis téli zsír hozzáadásához.
Mivel a legtöbb ember tennivalói az újévi tennivalók listájához egy-két kisebb méretben van, itt az ideje hadat üzenni a felesleges fontoknak.
De hogyan? Kocogni? Túl hideg! Tornaterem? Túlzsúfolt! A legjobb az lenne, ha a fontok leesnének, miközben szép munkát végeznek.
Tippek a nemi étrendhez
Először a rossz hír: Kalóriát éget el a matrac sportok révén, de közel sem annyit, mint az "igazi" sportoknál.
Nem számít, először is a szórakozásról, másrészt a kis marhák is baromságokat csinálnak. Szóval, fogd meg a párodat, és turkálj a lapokon!
► A nemi étrend aranyszabálya: minél gyakrabban, annál jobb! Végül is a rendszeres testmozgás a legjobb módszer a szilárd alak elérésére. Ezenkívül a matrac sportokra a következők vonatkoznak: minél szokatlanabb a helyzet, annál nagyobb az erőnléti hatás.
► A táplálkozással és testmozgással foglalkozó tudósok megállapították: A 15 perc szex körülbelül 30 perc futásnak felel meg, 25 perc ágyas aerobik feléget egy fél pizzát (470 kalória) és 15 perc orális szexet legalább egy fél pohár bor (200 kalória).
► Szex étel helyett: Időnként tegyen be egy "vacsora lemondó" szót, és inkább a partnert egyen. Abszolút zsírgyilkos a kalóriahiánynak és a magas égési szintnek köszönhetően!
► Szex evés közben: A „9 1/2 hét” című kultfilm megmutatta, milyen érzéki étel lehet. Ennek a változatnak az előnye: a táplálékbevitel lényegtelen, mert a partner nagyobb valószínűséggel rágcsál.
Ha még mindig szüksége van egy kis inspirációra a nagyon különleges étrendhez, íme néhány tipp.