Nyolc tipp az egészséges vesékhez; Egészségügyi város Berlin

Mindenkinek ügyelnie kell a vese egészségére

Elvileg a vesebetegségek minden korosztályt érinthetnek. Ezért fontos a kockázati tényezők korai ellensúlyozása és a megelőző orvosi ellenőrzéseken való részvétel, például a 35. életévtől kétévente felajánlott „Check-up 35”. A veseértékeket nem rögzítik közvetlenül, de legalább megmérik a vérnyomást és kizárják a cukorbetegséget. Mindkettő a krónikus vesebetegség gyakori oka.

A Német Nefrológiai Társaság (DGfN), a Német Veseközpontok Szövetsége (DN) eV, a KfH Dialízis és Veseátültetés Kuratóriuma, a nonprofit alapítványi Betegek Otthoni Gondozása (PHV) és a A Német Vese Alapítvány összefoglalja a „Vigyázzon a veséjére” című, újonnan megjelent mappában a 2019-es vese világnapjára.

Tippek a vesebetegségek megelőzésére

1. Tartsa magát aktívan!
2. Irányítsd a vércukrot! Bárki, aki cukorbetegségben szenved, győződjön meg arról, hogy a vércukorszintje stabil.
3. Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását. „A magas vérnyomás károsítja a vesét és kezelést igényel.
4. Fogyasszon egészséges étrendet és figyelje a testsúlyát.
5. Igyon eleget. Az egészséges embernek napi 1,5 litert kell inni, szükség esetén többet.
6. Leszokni a dohányzásról. A dohányzás károsítja a vesét.
7. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat nem szabad hosszú ideig szedni.
8. Kérje meg háziorvosát, hogy évente ellenőrizze veseműködését, ha ...

• ... több mint 60 évesek
• ... cukorbetegségben szenved
• ... magas a vérnyomása
• ... nagyon túlsúlyosak
• ... egy első fokú családtag veseelégtelenségben szenved

Mi a teendő vesebetegség esetén?

Miután krónikus vesebetegség kialakult, aligha lehet visszafordítani. Különböző intézkedések azonban lelassíthatják a haladást. Különösen fontos, hogy időben felkeressük a veseszakértőt (nefrológust). Biztosítja, hogy az érintettek megfelelő gyógyszereket kapjanak. De az is fontos, hogy betartsa a fent említett tippeket, még akkor is, ha már vesebetegsége van. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek szerint a testmozgás pozitív hatással lehet a vesebetegségre.

---