Szabad-e enni nagy mennyiségű zöldséget szoptatás közben, és milyen kérdés lenne Bigginek, a laktációs tanácsadónak?
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt ettem az SS-ben, és nagy adagokban is, hogy egészségesen kielégítsem hatalmas éhségemet és étvágyamat, és hogy ne hízzak feleslegesen. Most hallottam, hogy sok zöldség puffadást okoz. És rettegek, hogy a kis drágám (most 1 hetes) hasfájást kap tőle. Most nem merek enni zöldséget és sok csokoládét rágcsálni, ami mindenképpen sokkal rosszabb. De annyira frusztrált vagyok, mert csak olyan vagyok, aki nagyon éhes:-( most szükségem van Mindenképpen segítsen, melyik zöldséget fogyaszthatom félelem nélkül, és amivel igazán jól megehetem magam, anélkül, hogy a kis puffadásom/gyomorfájásom lenne.
Lg lisa
Írta LisaLasse 2013.03.21., 17:53
ehetek nagy mennyiségű zöldséget szoptatás közben?
Kár, hogy a nőknek újra és újra elmondják, hogy a szoptatás a korlátozás ideje, mert ez általában egyáltalán nem igaz.
Nincs általános "szoptatási étrend" vagy általában tiltott vagy megengedett ételek a nők számára a szoptatás alatt (azzal a megkötéssel, hogy az alkoholt a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell). Az anya étrendjének a gyermek viselkedésére gyakorolt hatását általában jelentősen túlértékelik.
Az ápoló anyának nem kell bizonyos ételeket (pl. Tehéntejet) fogyasztania, és minden szoptató anyának kerülnie kell bizonyos ételeket. Kivételes esetekben a szoptató anyák többsége úgy találja, hogy bármit is fogyaszthat, amit szeret, beleértve a csokoládét és a csípős ételeket, anélkül, hogy befolyásolná csecsemőjét, és sok kicsi csecsemő felfújódik, anyjuktól függetlenül eszik. Még akkor is, ha sok anya hallotta, hogy a "puffadó" ételek fogyasztása puffadást okoz csecsemőjükben, ezt a véleményt óvatossággal kell figyelembe venni. A bélgázok akkor keletkeznek, amikor a bélbaktériumok rostokat (durva takarmányokat) dolgoznak fel az emésztőrendszerben. Az étrendi rostok még mindig átjutnak az anyatejbe, még akkor sem, ha az anya szélsőséges puffadásban szenved. Ugyanúgy, mint kevés savanyú étel megváltoztatja az anyatej pH-értékét, ezért nincs tiltva a narancslé.
Normális esetben a szoptató anyák bármit megehetnek, de bizonyos ételek mellett ajánlatos nem túlevni őket. Valószínűleg arra lehet számítani, hogy a benned gázt okozó ételek is okozhatnak gázt a gyermekedben. Néhány csecsemőnél gáz vagy kólika van, függetlenül attól, hogy anyjuk mit eszik vagy nem.
Végül nincs más lehetőség, mint kipróbálni, reagál-e a baba valamire vagy sem
nem, mert ez gyerekenként nagyon különbözik.
Profilaktikus absztinencia mindenesetre nem szükséges.
Van még egy cikkem Prof. Dr. B. Koletzko ebben a témában, aki szintén foglalkozott a témával.
Kedves üdvözlet
Biggi
- Tej és káposzta. Rossz a baba pocakjának? "
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2013. március 21-én