Nyomelemek a fogyáshoz - A blog
Nyomelemek olyan ásványi elemek, amelyek részt vesznek testünk megfelelő működésében, és egy fogyókúrás étrend részeként, ahol szorosan kiszámoljuk kalóriabevitel, vigyázni kell, hogy ne csökkentsük túl sokat az azt tartalmazó ételeket. Segítenek mind a fizikai, mind a pszichológiai egyensúly fenntartásában, ezért elengedhetetlenek.
Miért fontosak a nyomelemek az étrendben?
Ezek a tiszta elemek nagyon kis mennyiségben találhatók meg testünkben, és hozzájárulnak testünk általános egyensúlyához. Különböző biokémiai és metabolikus reakciókban vesznek részt. Alapvető szerepet játszanak az élelmiszerek asszimilációjában és a szövetek megújulásában. Ez a megfigyelés rávilágít minden diéta szükségességére fenntartsa ezen ásványi anyagok megfelelő bevitelét, különösen az alábbiakban felsoroltakat. A vas elősegíti a vér oxigénellátását és védelmet nyújt a vérszegénység ellen. Húsokban, hüvelyesekben, kagylókban, egyes szárított gyümölcsökben van jelen. Jód nélkülözhetetlen a szervezet számára, mert különféle pajzsmirigyhormonok előállítására szolgál. Tengervíz, kagyló, káposzta vagy vízitorma fogyasztása, az étrend részeként engedélyezett összes élelmiszer fedezi a jódigényt. Króm, Az anti-cukrok nyomelemnek nevezik, kezeli és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget, és küzd a túlsúly ellen. Sörélesztőben, májban, tojássárgájában, gombában, diófélékben vagy tenger gyümölcseiben található meg. A szervezet legfontosabb nyomelemei között, a réz létfontosságú a csontok és a porcok számára, valamint a fertőzések elleni küzdelemben. Az élesztő, az aszalt gyümölcsök és az olajos eredetűek ugyanúgy tartalmazzák, mint a diéták étrend-kiegészítőjeként ajánlott búzacsíra.