Nyomkövetési grafikon - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Szia,

lefogy

Döntött, diétázom (százszor) !
Keresek egy nyomkövető eszközt, ingyenesen, szép grafikonnal, hogy nyomon kövessem a súlyom időbeli alakulását, ahol megadhatnám a célomat és megnézhetném, hogy hol tartok.

Az interneten tényleg rengeteg, többé-kevésbé kétes oldal található, és kissé eltévedünk. Mit használsz, te ?

Fatsecret-et használok, ez lehetővé teszi számomra a kalóriák számát, és mellesleg a súly nyomon követését (még akkor is, ha ehhez Excel-t használok)

Miután éber volt, nem a súly számít, hanem a fizikai evolúció. Gyakran a fogyás összefügg a fogyással, de nem a fogyásra kell törekednie mindenáron, hanem a zsírvesztésre kell törekednie.

Szép napot

Vegyész, aki 15 éves túlsúly után 20 kg-ot veszít (anélkül, hogy visszavenné és éhezne), és aki elmagyarázza a táplálkozás fő alapelveit, itt van:

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Köszönöm D Charles, nem ismertem a fatecretet, és valójában úgy néz ki, mint egy szép adatbázis az élelmiszerekről, amelyek kalóriatartalmával rendelkeznek. Érdekes !