Nyomvonal és futópálya - Bernaud Faure
Az általunk képzett futók teljesítménye, a gyakornokok szintjének jelentős javulása és a több száz kezdő üdvözlése révén bizonyított tanári készségeket szereztünk, amelyek lehetővé teszik számunkra a különböző szintű gyakornokok felügyeletét, valamint a beavatási és fejlesztési módszereket vetettük fel.
Gyakorlati időszak
A tanfolyam időtartama: 6 NAP
(Lásd a programot)
Minden tanfolyam szombat délután kezdődik, érkezés 15 órától.
A következő reggel péntek reggelén a "reggeli" után ér véget.
Filozófia
Tanulni, futni az egyszerű örömért, futni egy stopper után, át akar lépni a 4 órán át tartó 3 órán át tartó maratonon. Nem is versenyeken akar részt venni, hanem futni, hogy lefogyjon, jobban öregedjen, vagy egyszerűen csak jobb egészségi állapot legyen, és ez legyen az egyetlen célja. Ezek mind olyan helyzetek, amelyeket napi szinten tapasztalunk, amelyeket szeretünk, és amelyek mind ugyanolyan jogosak, mint egymás.
Segítünk és eligazítunk Önnek kívánságainak pontos keretei között. Programunk szekcióit az Ön céljának megfelelően alakítjuk.
Ehhez szigorúan tiszteletben kell tartani az egyes személyek szintjét minden edzésen, és a jelentések egyszerűségét.
Sokkal több, mint pusztán tanács, a tervünk egy hét csúcspontja lesz ennek az alapvető szempontnak a barátságos megismerésében.
Edzésterv:
A futást bármely életkorban megtanulhatjuk. Üdvözöljük a kezdőket 20 és 70 év között, a fizikai kondíció minden szintjén.
A fontos az, hogy egy progresszív tréninget kövessünk, formájához igazítva. Léteznek olyan technikai eszközök, amelyek megszerzése után lehetővé teszik a fejlesztést. De egy edzésterv nem érhető el, ha csak az Ön képességeit és alkalmazkodási szintjét veszi figyelembe.
Elengedhetetlen, hogy jobban ismerje önmagát, ismerje életvitelét, fáradtságát, edzéslehetőségeit (mind szabadságait, mind az edzőhelyekhez való könnyű hozzáférhetőségét, mind e helyek jellegét tekintve. Ezekből az elemekből múltját és sportélményeit, a tanfolyam során végzett tesztjeit, vágyait és célkitűzéseit, felmérhetjük a gyógyulás lehetőségeit és kidolgozhatjuk veletek az edzéstervet.
Ez a megközelítés indokolja a szakmai gyakorlatot, mert csak egy olyan hét keretein belül végezhető el, ahol nem túl sok számunkra van időnk olyan ütemben és módon élni, hogy időnk maradjon a beszélgetésre, szabadon cserélni.