Oana Cuzino csak házi kenyeret eszik. Click mobile
A test egészségi állapotáról az egyik leginformáltabb ember, napi előadásokat végez tanácsokkal és interjúkkal orvosokkal, ő maga orvos. Oana Cuzinóról, a „Mi történik a doktorról” műsorvezetőjéről beszélünk a Pro TV-től. Ahogy várható volt, étkezési stílusa példaértékű. A sztár kizárólag beleegyezett bizonyos titkok felfedésébe.
Kiegyensúlyozott étrend, sport, önbizalom, de arc- és testkozmetikai kezelések is 2-4 héten belül. Ezek az összetevők segítenek Oana Cuzino ilyen jól kinézni. 41 évesen legalább 10 évvel fiatalabbnak tűnik.
"Étkezési stílusom egészséges, tele ízekkel és természetes összetevőkkel. Alapvető a gyümölcs, a zöldség és a tejtermék, amelyhez halat, csicseriborsót, lencsét, quinoát, szóját és magot, egészséges olajokat, rengeteg vizet és teát adunk. Tiszteletben tartok minden étkezést, beleértve a harapnivalókat is, és a reggeli a nap legfontosabb és legélvezetesebb része. ", bevallja Oana Cuzino.
Főzni is tud, és mindig szeret új recepteket kipróbálni. Legnagyobb szenvedélye a saláták, de szívesen készít roston sült lazacot, sült zöldségeket, teljes kiőrlésű lisztes pizzát zöldségekkel vagy 4 féle sajttal, különféle zöldség- és gyömbérleveseket. Süteménykészítésben nem túl jó, de ezen a területen sem akar "javulni", mert "túl veszélyes". A kenyér, amelyet az asztalra tesz, csak otthon készül, teljes kiőrlésű rozsliszttel.
Ugyanakkor gyakorolja a Pilates-t, egy olyan sportformát, amelyet nemű nőknek ajánl, formákkal, átlagos fizikai állóképességgel. A sportos, izmosabb testalkatú, hasi „csomagokra” vágyóknak más, tartósabb ritmusra, nagyobb intenzitású és túlnyomórészt fehérjetartalmú étrendre van szükségük. Ilyen állandó életmód mellett Oana belső egészsége javul. a bőrén látja, kívülről.
Rozskenyér receptje
Használjon kb. 250 g rozslisztet, összekeverve 250 g teljes kiőrlésű liszttel. Hozzáadunk 15 g friss élesztőt, összekeverjük 400 ml sima vagy ásványvízzel, miközben hozzáadunk 25 g barna cukrot és egy evőkanál sót. A nagyobb konzisztencia érdekében szórjon meg különféle magokat (tök, napraforgó, len).
A kenyér levegőztetéséhez, bolyhos maggal és vékony kéreggel, meg kell figyelni a tészta természetes emelésének folyamatát. Az összetevők összekeverése és rövid, 15 perces pihenés után a tésztát néhány órára hűtőbe kell helyezni, majd egy éjszakán át a konyhában kell hagyni, állandó, 21-22 fokos hőmérsékleten. Reggel tegye a tésztát a kenyérsütőbe, és kivesz egy kenyeret, amelyet csak enni lehet.