Oh te fájdalmas - köszvény karácsonykor - köszvény fórum
Forralt bort inni a karácsonyi vásáron, jéghideg lábakat kapott, esetleg libával vagy tűfogóval? Másnap reggel a nagylábujjad inkább ragyog és súlyos fájdalmat okoz? A szem diagnózisa: köszvény. Itt található egy áttekintés a köszvény fellángolásának okairól a karácsony előtt és arról, hogyan élheti túl az ünnepeket.
A köszvényes roham tünetei
Azt, hogy a téli ízületi fájdalom a köszvény fellángolása-e, könnyen fel lehet mérni néhány tünet alapján: Ha egy ízület korábban nem okozott tüneteket és nem sérült meg, de hirtelen Ha az ízület fájdalma jelentősen megnő, ez köszvényes rohamra utalhat.
Az érintettek 90% -ában csak egyetlen ízület érintett, főleg a nagylábujj metatarsophalangealis ízülete nagy lábujj, részben a térd vagy a kéz. [1] Itt működik a közös súlyosan gyulladt, vöröses, forró, duzzadt, nagyon érzékeny és korlátozza a járást.
Miért most? A köszvényes roham okai
Egészen más anyagcsere-probléma rejtőzik az ízületi fájdalom mögött. A köszvény olyan állapot, amelyben megnövekedett húgysavszint a vérben ("hiperurikémia") gyulladásos lerakódásokhoz vezetnek az ízületben ("arthritis urica"). A megnövekedett húgysav az úgynevezett purinok lebomlásából származik. Randevúzni fog mindkettővel saját test alakult ki valamint túl bizonyos ételek felvett.
Mennyi endogén purinok Sajnos a húgysav lebontására nincs közvetlen befolyás: a purinok a DNS, azaz a genetikai anyag részét képezik, ezért minden sejtben megtalálhatók. Az állandó felhalmozódási és lebontási folyamatok során a purinok folyamatosan felhalmozódnak a szervezetben, amelyeket húgysavra bontanak. Ez felszabadul a vérbe, és a vesén keresztül választódik ki a vizelettel.
A köszvényes betegek túlnyomó többsége számára ez A húgysav kiválasztása csökkent - normális veseműködés esetén is. [2]
Ha további purinok ételekből és italokból Ha túl sok húgysav bomlik le, ez a vér húgysavszintjének jelentős emelkedését is okozhatja.
"Ünnepeljen és gyorsan" - ezek az ételek kritikusak a köszvény szempontjából
- Különösen sok purin rejtőzik a hús, pl Sült liba és kolbász.
- Mindkét Édesség a benne lévő gyümölcscukor (fruktóz) közvetett módon növelheti a húgysavat. Különösen a karácsonyi szezonban a lehetséges kiváltó okok listája hosszú: Süti cukormázzal, csokoládé Mikulás, marcipán, karácsonyi stollen ...
- Édesített italok Legtöbbjük sok fruktózt tartalmaz, ettől függetlenül akár édes kakaópor, karamellszirup,édesem vagy Agave szirup. A normál háztartási cukor 50% fruktózt tartalmaz!
- Alkohol a köszvény fellángolásának további kiváltója. Sok téli kedvenc, mint Forralt bor, Feuerzangenbowle és karácsonyi sör a terhelés még kétszeres - alkohol és fruktóz vagy alkohol és élesztő (sok purin!).
Megfogott fagyás - köszvény télen
Amikor kint hidegebb lesz, az első dolog, hogy lefagyasztja a kezét és a lábát. Itt szoktak kialakulni az első köszvénytünetek. Mögötte van egyszerű fizikai jelenség: Normál testhőmérsékleten, 37 ° C-on 6,4 mg/dl húgysav oldott formában úszik a vérben, és nem okoz problémát. [2]
Ha a hőmérséklet csökken, túllépik az oldhatósági határt, és a húgysav szilárdvá válik Kristály alakú kb., összehasonlítva a fagyott vízzel. Ezek az "urátkristályok" a hideg ízületekben rakódnak le, és ott kiváltják a hatalmas gyulladást.
Elsősegély - kezelje a köszvényes rohamot
A köszvény akut rohamát a lehető leghamarabb kezelni kell. Egyrészt meg kellene Védje meg az ízületet és jól hűtse le. Házi gyógymódok mint például a hideg kvarktömörítések ideiglenes enyhülést nyújthatnak, mielőtt orvoshoz mennek. A megfelelő orvos az első bejárati kikötő, amely megerősíti a diagnózist és az eredményes Terápia gyógyszerekkel beavatott. Ez azért fontos, mert ha nem kezelik, a köszvényes roham egyébként az adventi időszak felét kitartaná (lásd „Meddig tart egy köszvényes roham").
Hosszú távú segítség - megakadályozza a köszvény fellángolását
A köszvényes roham kockázatának alacsony szinten tartása érdekében az egész évre vonatkozóan néhány alapvető szabály érvényes:
- Változtassa étrendjét alacsony purintartalmú ételekre a húgysav csökkentésére
- Alkohol helyett igyon sok vizet és cukrozatlan teát (legalább 2 liter folyadékot naponta)
- Tartalmazza a köszvény természetes gyógymódjait, például a Montmorency torta cseresznyét
- Szedjen hosszú távon előírt köszvényes gyógyszert legalább 1 évig az összes kristálylerakódás eltávolításához
- Ha túlsúlyos: fogyjon lassan, extrém böjt és kemény edzés nélkül
- Tartsa a lábát és a kezét meleg, és óvja a hidegtől
Alacsony purintartalmú alternatívák a karácsonyi vásáron
A karácsonyi vásár látogatása köszvény mellett is élvezhető, ha a megfelelő alternatívákat választja. A táplálkozási szakértők legfeljebb az étrendből legfeljebb napi 400 mg húgysav ajánlott. A karácsonyi vásáron gyorsan elfújják a felső határt. Ez megtehető a Purin kalkulátor legkönnyebben érthető.
Íme 4 karácsonyi ínyenc tippünk a köszvény ellen: