Okostelefon böjt Az offline kihívások hülyeségek

Szakértői tanácsok - Dr. med. Sabine Schonert-Hirz Miért hülyeség az okostelefonos böjt

Minden zümmögés, csengés vagy pislogás azt mondja nekünk, hogy érdekes üzenet vár ránk.

Rövid ideig offline maradni itt-ott ugyanúgy haszontalan, mint hébe-hóba fogyókúrázni. Ezt követően minden a régiben marad. Az egészséges táplálkozáshoz hasonlóan fontos, hogy hosszú távon újra és újra szembesüljünk a napi kísértésekkel, és ellenálljunk nekik, ahelyett, hogy néhány napra vagy hétre ráállnánk a hőstettre.

És mégis ezek a kihívások most divatosak a médiában. A „Digitaler Stress im Arbeitsleben” című tanulmányomban, amelyben 700 alkalmazottat kérdeztek meg a Kantar-Emnid közvélemény-kutató intézettel együttműködve, már olvasható volt, hogy a digitális média normál felhasználói intelligensebbek, mint a médiagyártók. Mivel a megkérdezettek 63 százaléka önfegyelmet akart alkalmazni a digitális stressz ellen. A digitális időt azonban csak 13 százalék akarja kikapcsolni.

Rögtön bűnösnek érezzük magunkat, amikor a vizsgálattól függően azt halljuk, hogy naponta 88-137 alkalommal ellenőrizzük a mobiltelefont. Ez ronthatja a koncentrálóképességünket, idegessé, álmatlanná és függővé tehet minket - olvassuk el rémületünkre. De nem muszáj. Mert azok, akik inkább megnézik az alkalmazást, hogy megnézzék, mikor is indul a busz, ahelyett, hogy feleslegesen sokáig várnának az esőben a buszmegállóban, praktikusak és tudják, hogyan ésszerűen használják az idejüket.

Az okostelefon pótolhatatlan segítő a szakmai és a magánélet oly sok területén, és nagyra értékelem azt a tényt, hogy a mellettem ülő emberek a repülőgépen és a vonaton csendesen nézik a mobiltelefonjukat vagy az iPad-et, ahelyett, hogy az üzleti rész széttárt karokkal és értelmes kifejezéssel hangosan zörögne. hogy az FAZ-t az arcába intessem.

---