Olajbogyó • Az olajgyümölcsök olyan egészségesek

Finom rágcsálnivaló és mellesleg természetes fájdalomcsillapító: olajbogyó. Olvassa el itt, hogy mit csinálnak a mediterrán finomságok a testünkben.

olajbogyó

olivaolaj régóta az egészség elixírjének tekintik. A táplálkozásban védi a szívet és a keringést, a kozmetikumokban az egészséges bőrt. De tudta-e, hogy az olíva milyen sokoldalúan véd minket?

Hosszú életre: Az olajbogyó gazdag E-vitamin és a sejteket védő fitokemikáliák. Ez nemcsak megakadályozza a rák kialakulását, hanem az elmét és a testet is fiatalon tartja és idős korához illeszkedik.

Természetes fájdalomcsillapító: Brit kutatók azt találták, hogy a frissen facsart olívaolaj ehhez hasonlóan működik Fájdalomcsillapító összetevő ibuprofen. Aktivál egy enzimet, amely gátolja a gyulladást.

Zöld vagy fekete: az olajbogyó alacsony kalóriatartalmú, és egészségessé teszi Önt

A depresszió ellen: Kiváló minőségű olívaolaj csökkenti a tartalmának köszönhetően telítetlen zsírsavak kimutatták, hogy csökkenti a depresszió kockázatát.

Zöld vagy fekete? A fekete olajbogyó többet nyújt másodlagos növényi anyagok. A zöldek több vizet tartalmaznak és vannak alacsonyabb kalóriatartalmú. De légy óvatos: sok állítólag fekete olajbogyó valójában zöld színű. Aztán a csomagoláson "fekete".

Apropó: 100 gramm olajbogyó körülbelül 115 kilokalóriát (kcal) tartalmaz. Ez kevesebb, mint negyede annak, ami ugyanannyi burgonya chips!