Olasz padlizsán (Parmigiana die melanzane - alacsony kalóriatartalmú) - Mindenképp karcsú
Szeretem az olasz konyhát - és a padlizsánt!
Ugyanazt érzed?
Akkor mindenképpen próbáld ki a „Parmigiana di melanzane” padlizsán rakott!
Ez az étel nemcsak olyan ízű, mint Olaszország, hanem alkalmas is nagyszerű a fogyáshoz.
Mivel a padlizsánok a rendkívül alacsony kalóriatartalmú zöldségek (Csak 17 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként). Mivel a sötét padlizsán is 93% vízből áll, megtelik anélkül, hogy megterhelnék.
A padlizsánok is segíthetnek A vérzsírszint javítása érdekében, mert a padlizsánban lévő rost csökkenti a káros LDL-koleszterint a vérben.
A padlizsán is forgatja a tiédet anyagcsere és magas káliumtartalmuk miatt dolgoznak ürítés és méregtelenítés.
A padlizsánételeknek azonban nagy fogásuk van azok számára, akik fogyni szeretnének:
A legtöbb padlizsán étel magas zsírtartalmú.
Különösen az olaszok klasszikus „Parmigiana di melanzane” kalóriabomba:
A padlizsánokat sok zsírban megsütjük és sok sajttal sütjük.
(Semmi az olívaolaj és a zsír ellen - de ha fogyni szeretnél, spórolhatsz néhány kalóriát.)
Ezzel az alacsony kalóriatartalmú „Parmigiana di melanzane” recepttel könnyen és örömmel takaríthat meg kalóriákat:
Egyszerűen csökkentjük a sajt mennyiségét, és nem sütjük mélyre.
Ehhez aromás gyógynövényekre, sült aromákra és különösen érett parmezánra támaszkodunk.
Ez a kombináció teszi a Ízrobbanás és sok élvezet - felesleges kalóriák nélkül.