Olcsón jól étkezve lehetséges!
Akkor is jól ehet, ha összetört. Lehet, hogy szerény pénztárcád van, de a tésztatál szertartása nem elkerülhetetlen! Ehhez csak egy szervezettség kell, egy kis tipp és egy kis tipp.
Okos versenyek
Újrahasznosítható táska a hóna és a zsebében lévő pénztárca alatt, hogy a vásárlás rímeljen a megtakarításokra, kövesse az útmutatót.
- Ne menjen vásárolni éhgyomorra. Nem mintha a gyakorlat megkövetelné a maratonfutó felkészülését, de éhes, nagyobb a kísértés, hogy felesleges termékeket vásároljon ... ezek nélkül is megteheti. Egy doboz süti, egy csomag chips, egy zacskó csokoládé. Annyi kis kísértés, amely a pénztár alatt számít ... és néha a skálán.
- Az "első ár" termékek nagyon előnyös árakat kínálnak. Vigyázzon azonban a minőségükre és az összetételükre. A próbapadon sötétítse be csukott szemmel az alapvető ételeket: liszt, cukor, vaj, sima tejtermékek, tojás, tészta és rizs. Jó pont száraz sütik, zacskós levesek és lekvárok esetében is. Ami a felvágottakat, a készételeket vagy a gyümölcsöket és zöldségeket illeti, rajtad áll, hogy felmérd és elolvassd a címkéket. Emlékeztetőül: a lipidek (zsírok) aránya nem haladhatja meg a termék összetételének 30% -át.
- A környéken nincs alacsony árú szupermarket, nézze meg a saját márkájú termékeket. Az "első árú" ételek és a nagy márkák között ezek a megfelelő kompromisszumok a sonka és a hús, a fagyasztott hal, a gyümölcslevek, a sajtok, a zöldségek és a pite kérge tekintetében. Ha rajongó vagy, keress zöldségkonzerveket is.
- Legyen szervezett ! Mielőtt kimegy a polcokra, a hűtőszekrény elé, készítsen egy listát arról, amire szüksége van. Ez a bevált módszer az idő megtakarítására és az étkezési költségek kezelésére. Még jobb, ha megpróbál tervezni néhány menüt a hétre. Hétfő dél, bolognai tészta, kedd este, cukkini gratin ... Minden receptnek vannak hozzávalói.
- Van fagyasztód? Ez lesz az új malacperselyed. Valójában az olyan termékeknél, mint a hús és a hal, fontolja meg nagyobb mennyiségek vásárlását, de olcsóbb, mint a kiskereskedelem, amelyet egyszer fagyaszt le otthon. Jelentős megtakarítást ér el, és előre van néhány étkezésre hideg tartaléka
- Vigyázz a "sárga címkékre" termékek, amelyek lejárati idejükhöz közelednek. Garantált megtakarítás, ha természetesen nem felejtette el őket a hűtő hátuljában.
- Ismeri a szolidaritási élelmiszerboltokat akik alacsony árakat számítanak fel a mindennapi ételekre? Alacsony jövedelemmel rendelkező diákok számára fenntartott - kevesebb, mint 7,20 euró naponta, minden díjat levonva - lehetővé teszik a hibaelhárítást a hónap nehéz végein, függetlenül attól, hogy Ön támogatásban részesül-e vagy sem. Több mint egy bolt, ezek a struktúrák barátságos megosztásra és beszélgetésre is alkalmasak. Keresse meg őket a www.élelmiszerek-egyesült.org
- Várja meg a piac végét. Kedvezményes gyümölcsök és zöldségek, verhetetlen árak a kissé túl érett vagy sérült termékeknél, az üzletek mindig megvannak. Ne habozzon tárgyalni és megismerni a gyártókat, a következő héten emlékezni fognak rátok.
Főzési titkok
Ha a hűtőszekrény megtelt, vegye elő a kötényt. Azzal, hogy beleteszi magát a kályhába, jót fog enni ... és nem drágán.
- A lustaság gyakran az első számú kifogás a készétel megrendelésére, amelyet később megbánnak. Főzni akar ? Készítsen ételeket, amelyek megmaradnak. Nem kell bonyolódni, egy quiche, egy gratin, egy leves két-három napig tartható a hűtőben. Elég, ha van egy jó étel a hűtőszekrényben, és ezért kerülje a pénzt a szállított pizzára vagy a szomszédos gyorsétteremre.