Gofri vaj vagy hozzáadott cukor nélkül - Egészséges és ízletes

Gofri vaj vagy hozzáadott cukor nélkül

Szeretem az ínyenc reggelit, mert jó, megnyugtató, és amikor megosztja azokkal, akiket szeret, akkor még jobban érzi magát.

Ez a gofri recept vaj és hozzáadott cukor nélkül készül, elég ahhoz, hogy bűntudat nélkül érezhesse magát.

Gofri feltöltés nélkül:

135 kalória, 19,9 g szénhidrát, 2,4 g zsír, 7 g fehérje

6 gofri esetén:

120 g kompót hozzáadott cukor nélkül

150 g túró

135 g teljes kiőrlésű liszt vagy 180 g sima liszt

1 teáskanál sütőpor vagy szódabikarbóna

---