Olcsón vásároljon fehérjét - Made in Germany Testépítő Depot

S.U. WPC-80

100% tejsavófehérje-koncentrátum
78% fehérjetartalom

1kg 13,90 €

S.U. WPI-90

1kg 17,90 €

S.U. WPG-85

100% tejsavófehérje granulátum
88% fehérjetartalom
különösen a vízben történő keveréshez

1kg 23,90 €

WPG-100

100% tejsavó granulátum + BCAA
88% fehérjetartalom
35% BCAA tartalom

1 kg 29,70 €

S.U. CAS-90

1kg 22,40 €

S.U. Fantasztikus fehérje

MKP: 60% tejsavó és 40% kazein
82% fehérjetartalom

1kg 20,30 €

S.U. Professzionális fehérje

MKP: 60% kazein, 20% tojás, 20% tejsavó
86% fehérjetartalom

2kg 41,70 €

Nut to Nut fehérjeszelet

Fehérje rúd 27% fehérjével
Méret rúdonként: 85g

1 bár 2,00 €

Weider Protein Bar 60%

Fehérje rúd 60% fehérjével
Méret rúdonként: 45g

1 bár 1,85 €

Weider Yippie fehérjetartók

Fehérje rúd 36% fehérjével
Méret rúdonként: 45g

1 bár 1,59 €

Weider Protein Bar Classic Pack

Fehérje rúd 27% fehérjével
Méret rúdonként: 35g

1 bár 0,85 €

Weider Protein Shake

Használatra kész fehérje ital
250 ml és 25 g fehérje dobozonként

250ml 1,60 €

A Testépítő Depó 2000 óta fejleszt és gyárt kiváló minőségű és megfizethető árú fehérjeporokat. Több éve a megfizethető árat lehetővé tesszük saját termelő létesítményeinkkel, amelyeken feltöltjük a Szászországban kifejlesztett fehérjét és közvetlenül elküldjük vásárlóinknak. Ha vásárlás előtt meg akarja győzni fehérjeink minőségéről, örömmel küldünk Önnek egy ingyenes mintát. Egyszerűen vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal. Örömmel válaszolunk telefonon a fehérjével kapcsolatos kérdéseire.

Tudjon meg többet a fehérjéről itt

Itt talál választ a fehérjével kapcsolatos következő kérdésekre:

Mik azok a fehérjék?
Mikor szed fehérjét az izomépítéshez?
Mennyi fehérje naponta?
Mikor kell fehérjéket fogyasztani étrendben?
Fehérje italok vagy ételek?
Milyen típusú fehérjepor van?
A biológiai alapú értékelés. Érték.
Milyen savófehérjék vannak?
Melyik fehérjét kell izomra építeni?
Milyen fehérje az étrendben?
Melyik fehérjét kell meghatározni?
Melyik fehérje az egyszerű fitnesz edzéshez?
Melyik fehérje megfelelő a nők számára?
Készítsen fehérjét vízben vagy tejben?
A fűztejfehérje a jobb fehérje?
Hogyan ismeri fel a jó fehérjét?
Mi a legjobb fehérje?

Mik azok a fehérjék ?

A fehérje az izomépítés és -karbantartás legfontosabb kiegészítője. A fehérje biztosítja az új izomszerkezethez szükséges aminosavakat. 18 proteinogén aminosav releváns itt. Fehérje étkezés után a test lebontja a hosszú fehérje láncokat, amíg egy, kettő vagy három lánc nem lesz, majd felszívódhat a belekben. Ezek a fehérjekomponensek a vérbe kerülve pozitív nitrogén egyensúlyt hoznak létre ott, ami az izomépítés előfeltétele. Amíg a nitrogénmérleg pozitív, vagyis a vérben az összes szükséges aminót meghaladja, addig a test izmokat épít (az erőnléti és erőnléti edzés előfeltétele). Ezért ideális, ha egész nap fehérjékkel látja el magát. Ez kiegyensúlyozott étrend formájában és kiegészítésként lehetséges például fehérje turmixokkal történő kiegészítés útján.

Miért van szükségük a fehérjékre a sportolóknak, különösen a testépítőknek?

Az izmok kimerültek az erőedzés során. Kemény edzés révén az érintett izomrostok könnyen megsérülhetnek, és az aminosavak lebomlanak az izmokból (az izmok 35% -a aminosavakból áll). A testmozgás után a test "megjavítja" a sérült izomrostokat. Ehhez szükség van az izmokat alkotó építőelemekre - ezek aminosavak, amelyekből fehérjék, például fehérjepor készülnek. Egy izomcsoport regenerálása körülbelül 2-3 napig tart. Ha hetente többször edz, a test mindig regenerál egy vagy több izomcsoportot. A testnek bizonyos mennyiségű fehérjére van szüksége csak a meglévő izmok fenntartásához, valamint nagyobb, további fehérjemennyiségre a további izomépítéshez.

Mikor fogyasztasz fehérjéket az izomépítéshez? ?

Elméletileg egész nap fehérjével kell rendelkeznie. Akkor az aminosavak egész nap feleslegben lennének a vérben, így a test felhasználhatja őket izomépítésre. Mivel a szervezet több órán keresztül nyerhet aminosavakat egy fehérjetartalmú étkezésből (hal, hús) vagy rázkódásból (S.U. WPC-80), ez nem olyan nehéz.

Mennyi fehérjét kell bevennie minden nap? ?

A következő mennyiségeket javasoljuk az alapellátáshoz. Az alábbiakban felsoroljuk a fehérje italokat, mert ez a legegyszerűbb módja a jó ellátás megszerzésének. Helyette normális ételeket is fogyaszthat.

Fitness sport: két 30g-os rázás napközben és egy 30g-os rázás edzés után

Testépítés: három 50g-os rázás napközben és egy 50g-os rázás edzés után

Az ideális fehérjebevitel a saját testsúlyától is függ. 1,5 g fehérje/testtömeg-kg fitnesz sportokban. A testépítésben 2g vagy annál nagyobb. Az étel fehérjetartalma és a fehérje turmixok itt számítanak.

Mikor fogyasztasz fehérjét étrendben? ?

A fehérjét étkezés helyettesítésére használják a fogyás és a zsírégetés során. Hagyjon ki egy vagy több étkezést naponta, és igyon inkább egy fehérje italt. Ez egészséges módja a kalóriák csökkentésének és a fogyásnak. Olyan fehérjeport kell választani, amely különösen telített, például a S.U. CAS-90.

Melyik a jobb - fehérje italok vagy ételek ?

A fehérje italok könnyebben emészthetők és általában gyorsabban emészthetők. A fehérjeszintézist gyors emészthető fehérje gyorsítja, ami pozitív hatással van az izomépítésre. Ezenkívül a fehérje italok gyorsabban és könnyebben fogyaszthatók. Természetesen a szokásos ételek is alkalmasak, különösen a tejtermékek, az alacsony zsírtartalmú hús és a hal.

Milyen típusú fehérjepor van ?

Tejsavófehérje: kiváló minőségű, jó ízű, gyorsan felszívódó, készen kevert, meglehetősen vékony, tökéletes izomépítéshez, viszonylag olcsó

Kazein: jó minőségű, jó ízű, lassan felszívódó, nagyon sűrű keverékben tartós táplálékot biztosít a testnek, jó, mint éjszakai fehérje, de étrendben is, drágább, mint a tejsavófehérje

Tojásfehérje: kiváló minőségű, viszonylag jó ízű, gyorsan felszívódó, készen kevert, meglehetősen vékony, jól alkalmas izomépítésre, drága az ára

MKP: A többkomponensű fehérjék (mindenre kiterjedő fehérjék) alkalmasak izomépítésre, mint a diéta során; nem tartalmazhatnak növényi fehérjét

Szójafehérje: megfelelő minőségű, legjobb növényi fehérje, az íz megszokja, gyorsan felszívja a közepes anyagot, készen keverve meglehetősen sűrű, alkalmas izomépítésre, mint diétás étrendben, nagyon olcsó

egyéb növényi fehérjék: többnyire rossz minőségű, kevésbé jó ízű, általában gyorsan felszívódó, feltételesen alkalmas izomépítésre, többnyire olcsó

Marhaprotein: kiváló minőségű lenne, nagyon drága, nem ismerünk olyan gyártót, aki ezt a fehérjét értékesítené

Zselatinfehérje: általában marhafehérjének vagy marhaproteinnak nevezik, messze a legrosszabb minőségű, íze rendben van, gyorsan felszívódik, nem alkalmas izmok felépítésére, legolcsóbb fehérje (legalábbis a termelésben)

A fehérjepor értékelése a biológiai adatok alapján. Érték

A biológiai érték bizonyult a legjobb módszernek a fehérjék értékelésére. Ez nemcsak az aminosav-egyensúlyt, hanem a fehérjék emészthetőségét is értékeli. Ez azt jelenti, hogy az emberek pozitív nitrogénmérlegét pontosan megmérik ezzel a módszerrel. Ez valódi értéket ad a fehérje minőségének.

A fehérjék biológiai értékét számként adjuk meg indexértékként, vagyis a 100-as szám nem felel meg a 100% -os emészthetőségnek vagy a 100% -os minőségnek. Ez csak egy indexérték. A legmagasabb indexértékű fehérje a legjobb minőségű (a nitrogénmérleg a legmagasabb).

Tejsavófehérje (tejsavó): 104
Egész tojás: 100
Burgonya: 98-100
Marhahús: 92
Tonhal: 92
Tehéntej: 88
Sertéshús: 85
Szója: 85
Rizs: 81
Alacsony zsírtartalmú túró: 81
Kazein: 77
Pulykamell: 70
Búzaliszt: 47
zöldborsó: 37
Zselatin: 0

A legjobb minőségű fehérjék állati eredetűek, a legjobb minőségűek a tejsavófehérjék. Div. A növényi fehérjék elég rosszul járnak (kivétel: szója). A zselatin szóba sem jöhet.

Néha a tejsavófehérjéket biológiai anyaggal állítják elő. A hirdetett érték meghaladja a 160-at. Véleményünk szerint ezek csak számtrükkök/számtani játékok, amelyeket a gyakorlatban még soha nem mértek. A 104 feletti értékeket ezért körültekintően kell kezelni.

Milyen savófehérjék vannak ?

Az alábbiakban felsoroljuk az összes tejsavó-típust, tulajdonságukat és felhasználásukat. A biológiai érték egyébként megegyezik a tejsavó minden típusával - 104. Az aminosav-egyensúly is megegyezik.

Tejsavófehérje-koncentrátum

Ez a leggyakoribb forma. Szakemberek körében általában csak "tejsavófehérjének", esetenként tejsavó koncentrátumnak nevezik WPC néven. Ez az izomépítés standard fehérje. Legalább 80% fehérjetartalma van a szárazanyagban (íz nélkül). Ha hozzáadja a víztartalmat, amely minden fehérjeporhoz tartozik, akkor legalább 75% -ot kap. A jó savó csomók nélkül feloldódik a kézfogóban, jó íze és könnyen emészthető. Tejsavó elfogyasztása után az első aminók körülbelül 30 perc múlva a vérben vannak. Körülbelül 2-3 óra elteltével a szervezet felhasználta az italt. A tejsavó koncentrátum gyorsan elérhető, de viszonylag gyorsan el is fogy. Sűrítő nélkül a kész ital viszonylag vékony.

Fehérjetartalom szárazanyag:> 80%
Hatékony fehérjetartalom:> 75%
Laktóz: 90%
Hatékony fehérjetartalom:> 85%
Laktóz: