Olvasd el neked; tartozik - Paracelsus, az alternatív gyakorló iskolák
FODMAP
Élvezze a tünetek mentességét irritábilis bél szindrómával
Az alacsony FODMAP diéta kiküszöböli azokat a szénhidrátokat, amelyek reakciót válthatnak ki az irritábilis bél szindrómában (IBS). De a mindennapi dolgok, például hagyma, fokhagyma, tej és kenyér elhagyása kihívást jelenthet a főzés számára. A szerző, aki maga is rendelkezik IBS-sel, 80 olyan receptet dolgozott ki, amelyek rendkívül kevés FODMAP-ot tartalmaznak, és amelyeket az egész család élvezni fog. Ezzel a változatos, könnyen elkészíthető és finom étrenddel megnyugtathatja a gyomrot és jelentősen enyhítheti az emésztési zavarokat.
Cecilie Hauge Ågotnes, Südwest Verlag, 2018, ISBN 978-3-51709-741-1
A mentális mozitól a szabad szellemig
Önállóan, stressz alatt
A stressz „bent van” - de a mozgalmas tempó sokáig nem volt jó nekünk. Arra kérünk bennünket, hogy szakítsuk meg a stresszmintáinkat, és találjunk alternatívákat. Ha állandó nyomás alatt áll, akkor nem lép tovább. Ez a könyv gyakorlati eszközöket és ötleteket tartalmaz arról, hogy a változás miként lehet sikeres. Segítségükkel a stressz kiváltó okai időben észrevehetők, hogy tudatos döntések lehessenek. Tehát mindenki felhasználhatja erejét arra, ami fontos számára. Mert minden nap lehetősége van arra, hogy fejében kikapcsolja a mozit, és szabad szellem legyen.
Petra Pliester és Jürgen Bräscher, Zeitwende Verlag, 2018, ISBN 978-3-94570-119-5
Viszlát színpadi ijedtség!
Coaching CD a magabiztos moderálásért, prezentációkért, megjelenésekért és előadásokért
5 felnőttből 4 szenved színpadi ijesztéstől. Az ellenőrizhetetlen izgalom sokak számára rendkívül megnehezíti az életet és a munkát. De vannak módok, módszerek és trükkök a színpadi ijesztés leküzdésére! Ez az interaktív coaching CD háttérinformációkat tartalmaz a jelenségről, valamint kipróbált gyakorlatokat, pozitív megerősítő programokat, az autogén edzés relaxációs módszerét két változatban, mély hipnózist és Silva Schwabe szakértő sok tippjét. Ily módon az érintettek gyorsan kézben tarthatják színpadi ijedtségüket, vagy akár teljesen megszüntethetik azt.
Silva Schwabe, hsm healthstyle.media GmbH, 2018, ISBN 978-3-94326-146-2
Lófarok
Sárkány gyógyszer az őskortól
A zsurló túlélte az összes korábbi földkatasztrófát. Talán ezért van nyugtató erejük. A növény sok szilícium-dioxidot tartalmaz, segít a bőr és a nyálkahártya, a gyomor-bél traktus, az izom-csontrendszer betegségei, valamint pszichológiai panaszok esetén. Ez a könyv ismerteti az egyes fajok népi gyógyászatát és tudományosan kutatott hatásait. Mindegyikből receptek és hasznos kozmetikumok készíthetők. A konyhában és a háztartásban is vannak érdekes felhasználási lehetőségek.
Marianne Ruoff, AT Verlag, 2019, ISBN 978-3-03800-999-3
Allergia (r) evolúciós
Az allergiás járvány valódi okai
Provokatív, de valószerű, a könyv megválaszolja az allergia valódi okaival kapcsolatos kérdést. Sok mindent évtizedek óta tudnak, de gyakran titokban tartják. Vizsgálják a modern táplálkozás szerepét, a toxinok hatását és a jelenlegi oltási gyakorlatot. Nemcsak a jelenlegi, hanem a történelmi kutatások is új megvilágításba helyezik az allergiás betegségeket. A pszichoszomatikát is kezelik. Az olvasó megtudja, mely allergiás természetgyógyászati kezelési módszerek állnak rendelkezésre.
Magdalena Stampfer, Integrum Verlag (Nova MD), 2019, ISBN 978-3-96443-772-3
A szamár állatsegített beavatkozások során
A szamarak ma már egyre inkább felhasználásra kerülnek az állatok által támogatott tevékenységekben. A könyv alapvető ismereteket nyújt a szamarakról, arról, hogy melyik állat (fajta, méret, életkor, nem) melyik célcsoport számára különösen alkalmas, de azt is, hogy milyen korlátok vannak. A jogi kérdések is tisztázódnak. Végül a sok fotóval ellátott esettanulmányok szemléltetik a gyakorlati munkát. A szerző több éves tapasztalataival adja át tudását, és felhívja a figyelmet a szamarak tehetségére, amelyekről az állatok által segített munkában legtöbb ember korábban nem tudott.
Judith Schmidt, Ernst Reinhardt Verlag, 2019, ISBN 978-3-497-02843-6
Keresse meg az álom nőt!
Gyógyító meditatív út Mrs. Right-hoz
Ez a CD minden férfit megcéloz, akik (még mindig) álom nőjüket keresik. A szerelemben rejlő végső boldogság valójában létezik, csak meg kell találni. A tudatalatti a lehorgonyzott gondolatprogramjaival itt nagy szerepet játszik. A rossz partnereket gyakran vonzza újra és újra. Silvia Maria Engl a szerelem és a kapcsolatok boldogságának szakértője. Átgondolt, irányított meditációt ad a teremtés urainak, amelyben minden elzáródás feloldható, és az álom nőt mágnesként vonzhatja. A szerelem él!
Silvia Maria Engl, ViaNaturale Verlag, 2019, ISBN 978-3-98179-788-6
A láb gyógyító könyve
Egyszerű gyakorlatok a kellemetlenségek enyhítésére és hosszú ideig jó járásra
A lábak az alapok, amelyeken állunk az életben. A szerző az izmok, az inak és az ízületek alapjait tanítja. Ezenkívül elmagyarázza a masszázs speciális technikáit és gyakorlatait a láb minden területének megerősítésére és vitalizálására. A központi szempontok az éberség és a testtudat fokozása is, mivel a panaszok gyakran az egész testrendszer kifejeződését jelentik. Egy további fejezetet szentelnek olyan problémáknak, mint a hallux valgus, a sarok sarkantyúi, a lábfej, a lapos és a lapos lábak. A pontos utasítások és fotók megkönnyítik és hatékonyak a gyakorlást.
Inka Jochum, Knaur MensSana HC Verlag, 2019, ISBN 978-3-42665-840-6