Olyan egyszerű megszabadulni a cellulitistól
Az új ruha a szekrényben ragadt a csúnya horpadások miatt? A mylife tippjeivel a narancsbőr hamarosan már nem jelent problémát.
Miért narancsbőr?
Hogyan alakul ki a cellulit valójában? Különböző okok miatt (életkor, hormonok vagy helytelen étrend) a bőr alatti szövetekben a kollagénszerkezet fokozatosan gyengül, a zsírsejtek felpuffadnak és átnyomják a kötőszövetet, és így a csúnya horpadásokat okozzák - és mivel a nők vékonyabbak, mint a férfiak, ezek is hangsúlyosabbak és jobban láthatóak.
A 7 legjobb tipp a narancsbőr ellen
Előkészítő cserjések
Ha a bőr pórusai eltömődtek, a bőr felülete áthatolhatatlan az anticellulit termékek feszesítő összetevői számára. Ezért tanácsos a combokat hetente legalább egyszer hámozni. Tipp: A testhámozás zöld teával vagy tengeri sóval szintén segít a méregtelenítésben.
Krémek, krémek, krémek
A rendszeres krémezés elengedhetetlen a speciális ápolószerek hatékony működéséhez. Sok terméket akár naponta kétszer is alkalmazni kell - a legjobb, ha a krémet körkörös mozdulatokkal masszírozzuk be. Az egyik legismertebb erőösszetevő a koffein, amely elősegíti a zsír lebontását a sejtekben. A vadgesztenye kivonat erősíti az ereket és segít eltávolítani a méreganyagokat.
Méregtelenítő masszázsok
Csak le tudja gyúrni a zsírt? Igen, elég jól működik. A kézi nyomás egymáshoz nyomja a bőr zsírsejtjeit, ami azt jelenti, hogy kiürülnek, sőt idővel akár kisebbek is lehetnek. Ezenkívül a keletkező hő stimulálja a szövet mikrocirkulációját, és a lerakódások jobban elszállíthatók. Sajnos ez nem egyik napról a másikra következik be. Csak a több héten át tartó fegyelem vezet a bőr színének javulásához.
Ügyeljen a megfelelő táplálkozásra
Annak érdekében, hogy a csúnya horpadásokat a lehető legkevesebb ételhez lehessen kínálni, egészséges, kiegyensúlyozott, de főleg alacsony zsírtartalmú étrendet kell fogyasztania. Ez sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és halat jelent. A C-vitamint tartalmazó ételeknek is minél gyakrabban kell szerepelniük az étlapon, mert ez erősíti a kötőszövetet. Napi két liter cukormentes folyadék kötelező. Ha fogyni akar, akkor meg kell győződnie arról, hogy a fogyás fogyókúra alatt lassan csökken. Ha sok fontot veszít túl gyorsan, az elasztin szálak meggyengülnek, a bőr puha és enyhén megereszkedik, a narancsbőr pedig súlyosbodhat.
Feszesítő meleg és hideg ingerek
Váltakozó zuhany vagy jéghideg zuhany használható a szövet hideg-meleg ingerekkel történő stimulálására - ez biztosítja a jobb vérkeringést, fokozza a lipid anyagcserét, feszesebbé teszi a bőrt és eltávolítja a méreganyagokat és salakanyagokat a szövetből.
Feszes masszázzsal
A kopasztás rugalmassá teszi a bőrt és fokozza a vérkeringést. Így működik: Dörzsölje meg a területeket egy kis testolajjal, majd az ujjai jobban elcsúsznak. Ezután vegyen kis bőrfelületet a hüvelykujja és a mutatóujja közé, és finoman szedje felfelé, ismételje meg, amíg a bőr enyhén meg nem pirul. Mindig alulról felfelé, azaz térdtől felfelé a comb és a gyomor felé dolgozzon. Ismételje meg ezeket a pengetési technikákat hetente háromszor.
Mindig mozogj
Ha hetente háromszor sikerül fél órát sportolnia, akkor támogatja a narancsbőr elleni küzdelmet, mert a testmozgás a legjobb recept az egyre gyengülő kötőszövetre. Ezenkívül minél több izomtömeg épül fel, annál kevesebb hely jut a zsírsejteknek. A gyengéd állóképességű sportok, például az úszás vagy a kerékpározás ideálisak ehhez. Ha a mindennapi életben gyakrabban cseréli a liftet a lépcsőre, akkor nemcsak a lábakért teszel valamit, hanem az egész fitneszedért is.