Olyan ételek, amelyek miatt a gyomor felpuffad
Nyers zöldségek, a duzzadt has ellenségei
Nyers zöldségek fogyasztása nyilvánvalóan jót tesz az egészségének. Töltött vitaminok, könnyűek, egészségesek és ideálisak az alak megtartásához.
De ... figyeljen az elfogyasztott mennyiségre.
Valóban, ha túllépjük testünk tolerancia küszöbét, a nyers zöldségek fogyasztása igen felfújja a hasát ! Miért ? A bennük lévő szálak miatt ez is irritálja a belet.
Tehát, ha lapos a hasa, ne fogyasszon belőle túl sokat, csak naponta egyszer, és nagyon sokáig rágjon az emésztés megkönnyítése érdekében.
Egyébként inkább a főtt zöldségeket részesítse előnyben.
Ebben az esetben nincs kockázat.
Káposzta: lapos has esetén kerülje
Ha hajlamos vagy dagadt, hagyja félre a keresztes kereszteket. A káposzta és társaik bosszantóan hajlamosak erjedni a belekben. Ennek eredményeként a has megduzzad, rosszul érzi magát, és mindez általában a belekben lévő gázzal végződik.
Tehát a trükk, ha még mindig szereted a kelbimbót és társukat. mindig kétszer főzni őket, megváltoztatva a főzővizet.
Felejtse el a pulzusokat, ha dagadt a hasa
Amikor impulzusokról beszélünk, akkor azokról beszélünk hüvelyesek mégpedig: csicseriborsó, lencse, vörös vagy fehér bab stb.
Természetesen kiválóan alkalmasak egészségre, nagyon alacsony a kalóriatartalom, de legyen óvatos, ha hajlamos a dagadásra.
Rostok hosszú ideig emésztenek és erjednek a gyomorban, ami a has duzzadását okozza !