Olyan ételek, amelyeket a táplálkozási szakemberek soha nem fogyasztanának
Van egy teljes lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket a táplálkozási szakemberek nem fogyasztanának. Vegyél valamit írni, írd le, és soha többé ne (vásárold meg).
A táplálkozási szakemberek azok az emberek, akiket meg kell hallgatnunk, amikor az ételről, az elfogyasztandó étel mennyiségéről, de a kombináció módjáról is szó van. Szakértők, akik megoldják az egészséges táplálkozással kapcsolatos problémákat, együttműködnek a szakemberekkel a kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítása érdekében, és mindig figyelembe veszik a terület legújabb felfedezéseit. Fontos megemlíteni, hogy mit csinál a táplálkozási szakember, mert gyakran összetévesztik a dietetikussal.
A fő különbség a kettő között az, hogy a táplálkozási szakember egészséges emberekkel foglalkozik a betegségek megelőzése érdekében, míg a dietetikus olyan emberekhez érkezik, akiknek már vannak diétás problémáik, vagy akik diétával oldhatják meg problémáikat.
Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket a táplálkozási szakemberek kerülnek és soha nem esznek:
- Mesterséges édesítőszerek azon élelmiszerek listáján szerepelnek, amelyeket a táplálkozási szakértők soha nem fogyasztanak. Ezek a cukorral együtt olyan ételek, amelyeket nem tartanak maguknak enni. Tanulmányok idővel kimutatták, hogy a mesterséges édesítőszerek növelik a krónikus betegségek kockázatát:
"Nem hiszem, hogy elegendő bizonyíték lenne arra, hogy a mesterséges édesítőszerek biztonságosak legyenek a fogyasztók számára. Inkább távol tartom magam tőlük, és alkalmanként és körültekintően használom a cukrot. Ezenkívül rengeteg kutatás bemutatja, hogyan kell fogyasztani a diétás italokat. "Ez ellentmondó a diétákban. Ezek növelik a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát" - mondja Chelsey Amer táplálkozási szakember.
- se pattogatott kukorica a mikrohullámú sütőben ezek nem táplálkozási szakemberek által jóváhagyott termékek. Azt mondják, hogy nagyon sok mesterséges vegyszer van összetételükben.
- kolbász nagy mennyiségű adalékot tartalmaznak, amelyek növelhetik a gyulladás kockázatát a szervezetben, és tudományosan kapcsolódnak a vastagbélrákhoz: "Sokféle adalékot tartalmaznak, amelyek növelhetik a test gyulladását, és tudományosan kapcsolódnak a vastagbélrákhoz" - mondja. Megan Faletra, dietetikus táplálkozási szakember, okleveles jógaoktató és a The Well Essentials alapítója.
- Margarin olyan termék, amely főleg magasan feldolgozott növényi olajokon (elsősorban szója- és pálmaolajokon) alapszik. A szerves vaj sokkal jobb az egészségre, bár magas szintű Omega-3 zsírsavakat is tartalmaz.
- hotdogok gazdag zsírban és nátriumban, és az utóbbi időben egyre több bizonyíték kapcsolódik a feldolgozott hús fogyasztásának összekapcsolásához az emésztőrendszeri rákkal.
- kagyló A nyers ételek nem olyan élelmiszerek, amelyeket a táplálkozási szakemberek ajánlanak. Nagyon sok olyan betegség van, amelyet a termikusan előkészítetlen tenger gyümölcsei okoznak. Felelősek a hepatitis A és a norovírus fertőzésért is.
- Savanyú lé a táplálkozási szakemberek talán az egyik legelutasítottabb étel. A cukor bevitele egyetlen adagban befolyásolja a hangulatot, és kalóriabomba. Az elhízás fő oka a savanyú gyümölcslevek túlzott fogyasztása, és a táplálkozási szakemberek szerint minden embernek kerülnie kell ezeket.
A savanyú gyümölcslevek fő oka az, hogy gyorsan hűti és hidratálja, de el kell mondanunk, hogy választhat hatékonyabb és egészségesebb lehetőséget. Tudja meg az összes szükséges információt az alábbi cikkből: