Iuhos Lenke; Workshop a gyermekek egészséges táplálkozásáról az înCerc projekt keretében
A Medicover Egyesület által kidolgozott, a 2-es típusú cukorbetegségek és a civilizációs betegségek megelőzésére szolgáló "körben" program kolozsvári szakembercsoportjában vagyok.
Hajlamosak vagyunk a gyermekeket az ételjutalom révén megszerezni. A következményekre való gondolkodás nélkül harapnivalókat, édességeket kínálunk ahelyett, hogy megnyugtató szavakkal szerettük volna őket: szeretlek, büszke vagyok rád, nagyra becsülöm. Ilyen étkezési szokásokkal vezetjük a gyermeket közvetlenül a betegséghez.
Beléptem a csarnokba, jó világban, hangtalan kérdésekkel. Arra vártak, hogy beszéljek velük, többek között az "agyjelzőről", az agy és a túlevés barátságos kapcsolatáról, a diéták elleni küzdelem eszközeiről.
A hangot az înCerc projekt adja, amely támogatja az egészséges táplálkozást 10-11 éves gyermekeknél.
Ez volt az első pezsgő tapasztalatom ebben a projektben, amely a családok támogatásaként és az élelmiszer-műhelyeken keresztül érkezett.
Edzőpszichológusként hangot adtam a következő mondatoknak:
- Uralom magam, nem eszem, ha unatkozom vagy szomorú vagyok
- Elmagyarázom a gyermekemnek, hogy már nem szabad enni azt a valamit
- Gyümölcs édességet cserélek a fejemmel
- Tartom az étrendemet, nem csak a szavakhoz
A családok megtanulták, hogy az apró lépések módja a siker kulcsa az új szokások elsajátításában.