Olyan figura, mint Candice Swanepoel (sport, fogyás, modell)
Helló, arra gondoltam, hogy a candice swanepoel hogyan képzi és táplálja magát annak érdekében, hogy ilyen nagyszerű alakja legyen. Mármint más modellekhez, például Lily Aldridge-hez képest. Candice-nak nagyobb a dereka és nagyobb az alja. Tudom, hogy soha nem lesz ugyanaz az alakom, mint te, de talán sikerül hasonlítanom az alakodra. Tehát a kérdéseim: melyik izmokat kell edzeni (inkább oldalsó hasizmok vagy .) Hasznos a kocogás? És hogyan etessem magam? (Nem tudok és nem is akarok teljes egészében csokoládét nélkülözni) Előre is köszönöm!
3 válasz
Candice Swanepoel messze a legszebb nő ezen a bolygón, talán még az egész világegyetemben is. Soha egyetlen nő sem kezd el hasonlítani rá - ezt garantálom neked!
Szépsége genetikailag meghatározott, ez az alakjára is vonatkozik. Nem tudod mindezt edzeni. A derekát és a többi "női görbét" csak korlátozott mértékben lehet edzeni.
Egyébként a Victoria's Secret Angyalok/Modellek edzés- és táplálkozási terve nagyon szigorú, és ezt biztosan nem tudná/nem szeretné fenntartani. A csokoládét 100% -ban nem tartalmazza;-)
Keresse meg a szőke nőket, akik általában melegebbek, és Candice Swanepoel máris nagyon meleg, egyetértek veled is. De olyanok, mint Kate Upton, Bar Rafaeli, Hannah Davis vagy Karlie Kloss.
Tehát egyszerűen nem tudok egyetérteni veled. "Pont olyan meleg", mint Candice, soha! És biztosan nem Kate Upton. De mint köztudott, lehet vitatkozni az ízlésről:-)
Ahhoz, hogy hasonlítson rájuk, naponta legalább 1-2 órán keresztül sportolnia kellene minden nap (valójában a test minden részén, mivel a fehérnemű modellek, kivéve a melltartót és a bugyit, nem viselik őket, ezért nagyon fontos a testalkat). Minden felesleges fontot azonosnak tekintenek.
Egyszer hallottam, hogy a modellek egészségtelen ételeket fogyasztanak, de a megjelenés előtt mega diétát kezdenek.
De valójában mindent meg kell semmisítenie, különösen a csokoládét.
Az életem tönkrement! Haha! Nem szórakoztató, köszönöm a választ.
Olyan karakter, mint Candice Swanepoel? Könnyű, teherbe esni.
hasonló kérdések
mennyit kellene nagyjából mérlegelnem, hogy olyan alakom legyen, mint Candice Swanepoel. 18 éves vagyok és jelenleg 55 kg-os = (
ez alatt azt értem, hogy egy normális, edzetlen figurától, nem szuper vékony, hanem csak az átlagtól (BMI 21 körül) egy nagyon jól képzett, ugyanakkor nőies, nagyon karcsú alakig. milyen sportot kell folytatnia (és milyen gyakran!) és hogyan kell enned ahhoz, hogy viszonylag gyorsan eredményt érj el?
Is, tudom, hogy a széles csípő, a keskeny derék és így részben minden benne van a génekben, de kíváncsi vagyok, hogyan lehetne egy kicsit edzeni egy "homokóra alakon". valójában elégedett vagyok a testemmel, csak a derék és a csípő közötti "kontraszt" még mindig túl kicsi számomra. Most sokan azt mondják, hogy ha igazán karcsú derékra vágysz, akkor a legjobb az oldalsó hasizmok edzése. De amikor minden olyan izmos, akkor nem tűnik el teljesen a derék, mint például Cameron Dias esetében? Van valami tanácsod, hogyan lehet igazán karcsú derekat kapni anélkül, hogy elveszítenéd a csípődet? Nagyra értékelném a válaszait!:)
Szia! Már egy órája guglizom, mely gyakorlatok valóban segítenek a karcsú derékban, de amint találtam valamit (ropogás, felülés, hula karika), találok olyan kommenteket, amelyek ellene szólnak! Mi igazán segít a karcsú derék megszerzésében!? Rólam: 17 éves vagyok, és normál alkatom van, magassága 167 cm és 59 kg. Azt hiszem, természetem szerint viszonylag széles, és mivel a cirkuszban nőttem fel, és magam is a levegőben dolgozom, nincs hiány az izomtömegből. De lehet, hogy éppen a hasizmok miatt nincs keskeny derekam? Elnézést a hosszú szövegért.: D
Szeretnék lefogyni és egészségesen táplálkozni - 5 hétig bírtam. Aztán elhajtottunk az osztállyal - és annyi édességet fogyasztottunk, amennyit csak akartunk. Csak nézni tudtam. és akkor megfogtam, csokoládé, gumicukrok, sütemény, süti - mindent, amit akartam . teljesen csalódtam magamban, és mától úgy eszem, mint az ifjúsági szálló előtt. a gyomrom most teljesen kövérnek/dagadtnak tűnik, és nem is merek a mérlegre lépni . Olyan egészségesen ettem és jól éreztem magam - de nem tudom nézni, ahogy a barátok felfalják a csokoládét és engem száz dolgot kínálok . nagyon csalódott vagyok és hamarosan teljesen feladom . egészséges 3 kilót fogytam le ez alatt az 5 hét alatt, és van egy olyan érzésem, hogy újra mindenem és még több van rajta . sokat felfaltam . korábban Az ifjúsági szállóban reggel ittam tejet és ettem 2 kenyeret, talán egy tojást is. Valami meleg ebédre, bármi is volt - bármit is tesz velem anyám. este sok gyümölcs és zöldség - és snackként az étkezések között is . tényleg jóllakott, nem tudom, mi ütött belém ebben a 3 napban . hagyjam?:(
Néhány hete gyomor-, láb- és fenékedzést végzek, hogy kicsit jobban meghatározzam a nyarat. Nos, miközben ezt csinálom, mind az egyenes, mind az oldalsó hasizmokat edzem (de csak testtömeggel!) Most az a benyomásom van, hogy férfiasabb, széles gyomrom és szélesebb a derekam? Ez lehetséges? Hogyan lehet ezt megakadályozni, mert nem az volt a szándékom, hogy megtartsam női görbéimet
Tehát jelen pillanatban 65 kg-ot nyomok 1,70 m-nél, és korábban túlsúlyos voltam. 16 éves vagyok, és célom az 55 éves kor elérése. Természetesen egészséges. Testmozgás és egészséges táplálkozás. Orientálj inkább karcsú vagy vékony nők vagy modellek, színésznők felé. Jelenleg Lily Rose Depp, Cara Delevingne és Lily Collins (54 kg) 1,65 magas. És 24.
Az edzésed, hogy fitt maradj, úszás és futás. Csak az úszás miatt szégyellem az alakomat. És inkább edzőterembe jár. Még mindig egészséges módon juthatok el a célomhoz? És milyen további tippjei vannak?
és sok olyan lány van, aki nagyobb feneket akar, de vékony lábakat, de a legtöbbjük azt mondja, hogy ha nagyobb a feneked, akkor automatikusan vastagabbak a lábad, de olyan sokan vannak, akiknek mega feneke van, de nagyon karcsú a lábuk, és egyik sem Volt műtét vagy használt Photoshopot? Hogyan működik ? Igen, tudom, ha szélesebb a csípőd, a karcsúbb lányok lába vékonyabbnak tűnik, de a képeken a lábak még csak nem is izmosak! HOGYAN MŰKÖDIK ?!
Ez ugyanaz a személy volt végig! Csak a mellét látja, semmi mást!
Tehát és ez ugyanaz a személy volt most! Nincs op!
Tehát, hogy még egyszer tisztázzuk, nem azt mondtam, hogy tetszik ez az alak vagy bármi más, és állítólag mindkettő nem alulsúlyos.Csak szeretném megválaszolni a kérdésemet: hogyan működik, hogy ilyen vékony a lábam, és még mindig ilyen az alja?! Kérlek, ne gyere most hozzám génekkel, mindkettőjüknek nem volt ilyen feneke és lába, mielőtt edzett volna.
Nagyon örülnék, ha hasznos válaszokat kapnék:)
Először is: nem a lehető leggyorsabban szeretnék lefogyni, hanem inkább csökkenteni a testzsíromat és megkapni egy meghatározott testet. Minden időm megvan a világon: D
Adataimról és méréseimről:
1,60 magas vagyok és 53,5 kiló.
Deréknál 77 cm kerülete van, a csípőjénél 84. amikor megfeszítem a hasizmaimat, akkor 74 és 82. (Nem tudom, hogy ez fontos-e, de nem árthat)
Nem érzem magam kövérnek! csak a családom és a barátaim mondták, hogy tennem kellene valamit, és osztom ezt a véleményt, mert nem igazán vagyok kényelmes. Az elmúlt 3 hétben egészségesen étkeztem (elég és egészséges, lefogytam 2 kg-ot). Most megterveztem az erőnlétet és a kardiót (heti kétszer 20-30 percig kocogtam). A kérdésem most azokhoz az emberekhez szól, akik valóban egy kicsit szöszibbek voltak, és most eljutottak az „álomfigurájukhoz”, és nem azokhoz, akik mindent elolvastak róla az interneten! Legalább meddig kell terveznem? (Becslésem szerint 2-3 hónap)
Mit kell tudnom?
Köszönöm, hogy idáig elolvastad:)
Hogyan szerezhetek modellfigurát túlsúlyos lányként? természetesen