Olyan kövér voltam, hogy eltörtem a kanapét, de akkor több mint 60 kilogramm fogyott ”!

Christine Drane több mint 150 fontot nyomott. De aztán úgy döntött, hogy ezen változtat, hihetetlen oka van.

Christine Drane több mint 150 fontot nyomott. De aztán úgy döntött, hogy ezen változtat, hihetetlen oka van.

Egy nap, nagyon fáradtan, a nő leült a kanapéra, és egy pillanatig sem gondolta, hogy összeesik.

Aztán Christine rájött, hogy ideje elkezdeni a fogyást. Nem volt hajlandó a gyomorműtétet választani, és fogyókúrát és sportot választott. A nőnek sikerült meghaladnia a 60 kilogrammot, köszönhetően a 80/20 étrendnek.

Diéta 80/20 ez magában foglalja az egészséges táplálkozást az esetek 80% -ában, és lehetővé teszi az étvágy felkeltését az esetek 20% -ában. Ha naponta háromszor étkezik, akkor heti háromszor nem ehet. Az étrend általában gyümölcsökön, zöldségeken, teljes kiőrlésű gabonákon és sovány húson alapul, de alkalmat ad arra, hogy időről időre megtegye a vágyait.

---