Omega 3 Pharma Vital GmbH
Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek az élethez, de szervezetünk maga nem tudja azokat előállítani. Meg kell különböztetni a telített és a telítetlen zsírsavakat, ezáltal kerülni kell a telített zsírsavakat. A telítetlen zsírsavakat, például a Pharma Vital Omega 3 kapszulákban találhatóakat, elegendő mennyiségben kell fogyasztani minden nap.
Az omega-3 zsírsavak többfeladatosak és segíthetnek például a gyulladás gátlásában, a látás javításában, és még a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben is.
Ezt a hatást az Omega 3-ban található hosszú láncú DHA (dekozahexaénsav) és EPA (eikozapentaénsav) éri el.
A német táplálkozási társaság (DGE) 250 mg DHA és EPA napi bevitelét javasolja.
Azonban nem mindig könnyű megszerezni a szükséges napi összeget. Például hetente legalább kétszer lazacot, makrélát vagy heringet kellene enni.
Mivel ez nem mindig lehetséges, célszerű napi étrendjét kiegészíteni Omega 3-mal.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
Halolaj - sokoldalú
Magas trigliceridszint:
A trigliceridek magas szintjét összefüggésbe hozták a szívbetegséggel és a cukorbetegséggel. A tudósok megerősítik, hogy rendszeres szedése esetén a halolaj 20-50% -kal képes csökkenteni a triglicerid szintet.
Szívbetegségek:
Tanulmányok azt mutatják, hogy a halolaj megvédheti az egészséges szívű embereket a szívbetegségektől. Azok a személyek, akiknek már van szívbetegségük, minimalizálhatják a szívbetegségnek való megfelelés kockázatát.
Magas vérnyomás:
A halolaj miatt az erek kissé kitágulnak, ezáltal csökken a vérnyomás.
Stroke:
Tanulmányok szerint a halolaj fogyasztása 20% -kal csökkenti a stroke kockázatát.
Súly csökkentés:
A halolaj pozitív hatással lehet a fogyásra és az alacsonyabb bruttó cukorszintre.
Látás:
Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen szednek halolajat, alacsonyabb a rossz látás kockázata idős korban.
Magas koleszterin:
A tudósok azt találták, hogy a halolaj csökkenti a koleszterinszintet azáltal, hogy megakadályozza annak felszívódását a belekben.
Asztma/allergia:
Egy tanulmány szerint a Fischäl bevétele a terhesség utolsó hónapjaiban csökkentheti az asztma kialakulásának potenciális kockázatát a gyermek számára. Ugyanez vonatkozik az allergiára is.
Gyulladás:
A halolaj segíthet csökkenteni a gyulladást és a duzzanatot.
Omega 3 terhesség és szoptatás alatt; Omega 3 gyerekeknek
Az EPA és a DHA elengedhetetlen az agy fejlődéséhez embriókban és újszülöttekben. Ezért ajánlott, hogy a terhes és szoptató nők elegendő mennyiségű ilyen zsírsavat fogyasszanak.
Az omega-3 zsírsav-DHA az agyunkban található halsavak 40 százalékát teszi ki.
Különösen a terhesség utolsó hónapjaiban a magzatnak a köldökzsinóron keresztül elegendő zsírsav-ellátásra van szüksége.
Az újszülött számára elengedhetetlen az anyatej és az abban található omega 3 zsírsavak ellátása.
Ezért fontos, hogy az anya optimálisan legyen ellátva omega 3 zsírsavakkal.
A kiegyensúlyozott étrend a kisgyermekek és az iskoláskorú gyermekek számára is fontos. Az omega-3 zsírsavaknak különös jelentőséggel kell bírniuk, mivel kulcsszerepet játszanak a fejlődésben.
Az intelligencia, a nyelv, a finommotorikus készségek és a látásélesség fejlődését pozitívan befolyásolhatja az Omega 3.
Mivel a gyerekek gyakran nem szeretik a halat, vagy nem esznek eleget belőle, hasznos lehet a Pharma Vital Omega 3 kapszulákkal való kiegészítés.
A leggyakoribb kérdések
K: Mi az Omega 3 zsírsav ?
V: Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, amelyekre az emberi testnek szüksége van, de nem képesek előállítani önmagát. Ez azt jelenti, hogy táplálékkal kell ellátni őket, például lazac, szardínia, makréla vagy halolaj kapszulával.
K: Milyen hatásai lehetnek az omega 3 zsírsavaknak?
V: Az Omega 3 többek között elősegítheti a jobb vérkeringést, csökkentheti a vér trigliceridszintjét, csökkentheti az artériákban lévő lerakódásokat, és ezáltal csökkentheti a szívroham kockázatát. Csökkentse a vérnyomást és javítsa a látást.
K: Milyen mennyiségű Omega 3-at kell fogyasztani?
V: Javasoljuk, hogy hetente kétszer, vagy napi 250 mg DHA-t fogyasszon.
K: Mennyi omega 3 káros?
V: Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) biztonsági értékelésében kimutatta, hogy a napi 5 g DHA és EPA nem jelent kockázatot.
K: Miért adják az E-vitamint a halolaj kapszulákhoz?
V: A halolaj hajlamos az oxidációra. Annak megakadályozására, hogy avas legyen, E-vitamint adnak hozzá, amelynek antioxidáns hatása van.
Omega 3 és Science
Számtalan tanulmány igazolja az omega 3 zsírsavak pozitív hatásait. Beleértve:
Angerer P, Schacky C. cégtől. N-3 többszörösen telítetlen zsírsavak és a szív- és érrendszer. Curr Opin Lipidol. 2000; 11 (1): 57-63.
Aben A, Danckaerts M. Omega-3 és omega-6 zsírsavak ADHD-s gyermekek és serdülők kezelésében. Tijdschr Psychatr. 2010; 52 (2): 89-97.
Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M és mtsai. Az omega-3 zsírsavak hatása a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának szérummarkereire: Szisztematikus áttekintés. Atherosclerosis. 2006. november; 189 (1): 19-30.
Bradbury J, Myers SP, Oliver C és mtsai. Az omega-3 zsírsavak adaptogén szerepe a stresszben; randomizált, placebo-kontrollos kettős vak intervenciós vizsgálat (kísérleti) ISRCTN22569553. Nutr J. 2004. november 28.; 3:20.