Ön) csalás - vagy őszintén fogyni; Kézi, 11. rész adagos étrend
Igaz vagy hamis - ez egyértelmű alternatíva, ha kissé megijeszt (engem), de: "Az őszinteség a legtovább tart"!
Rengeteg példa és bizonyíték van arra a tézisre, hogy az ember időről időre hazudik magának (és másoknak). A „testtömeg” területén ismert, hogy a férfiak szeretnek magasabbak lenni, mint ők, a nők pedig könnyebben becsülik meg önmagukat.
A BMI-felmérések szeretnek rossz értékeket adni, és a felmérések („tanulmányok”) is bőven vannak, mert az összes főiskolai hallgató nem tudja üres munkalapként leadni a diplomamunkáját, és professzoruknak nincs ötlete értelmes témákra azt mondja: "csinálj egy tanulmányt".
A tanulmányok ezután statisztikákon alapulnak (nehézek!) És tisztázatlan kérdések, olyan kérdésekre, amelyekre gyorsan meg kell válaszolni, és amelyek nem mélyülnek el - az eredmény például:
„Az összes nyaralási út kilenctizede reggel négy és öt között kezdődik”, és az összes diéta 95% -a kudarcot vall, és akkor még a „statisztikákból” is levonható a következtetés, a levezetés "... tehát a diéták nem jók ...".
Az istenek mennydörgőket küldenek táplálékot hozni: ez igaz vagy hamis?
Ha igaz, akkor a gondolatkonstrukció így folytatódik: Egyetlen diéta sem jó, és ennek következményei vannak:
Így tud Én sem fogyok, nem ez az alkalmazott logika? És szigorúan tudományosan gondolt, megfigyelés + következtetés, vagy akár a saját tapasztalata + következtetés!
A második világháború alatt a melanéziak meglepődtek azon, hogy valahányszor az idegenek (az amerikaiak a Japán elleni háborúban) felmennek egy toronyba és imádkoznak, őseik teljesen étellel megrakott gépeket küldtek. Tehát tornyokat építettek és imádkoztak ...
A rakománykultuszok akkor jelentkeznek, amikor a megfigyelt keretfeltételeket helyesen állítják be, de ami lényegében remélhető, az nem történik meg, mert valami központi dolgot nem értettek. Vessünk egy pillantást az üdvösség tanaira a politikában, a gazdaságban és a kultúrában - hogyan építenek tornyokat és kifutókat, és kézenfogva tanácsadókkal várják megváltásukat.
Mivel a vágyott gépek teherszállító repülőgépek voltak, Gunter Dueck segített a „kifutópályák” és („könnyű”) tornyok értelmetlen építésében. "Cargo Cults" beszélt, és néhány a mi felsorolt modern hiedelmek:
Az üzleti és a politika ilyen üres mondatai nem tesznek mást, mint megállnak, miközben az újításokat hivatalosan hirdetik és hirdetik; Az előadásban Gunther Dueck egyértelműen világossá tette, hogy mi szisztematikusan magunkat hazugság.
A „feltétel nélküli alapjövedelem” esetében - ez egy szép elem lenne egy jobb világban - ezt is kritizálja finanszírozzák kell, valamint a nyugdíj és a Az egészségügyi rendszer költségei (Gyors számításában nyilvánvalóan elfelejtette a munkáltatói részesedést) orránként és havonta átlagosan 1200 euróval. Felmerül a kérdés, hogy meddig mennek jól a dolgok, nincs-e szükségünk jobb prevenciós munkára és kevésbé értelmetlen tanácskönyvekre.
Gyors szerencse és fogyás gondolkodás nélkül ...
Persze, a „Mosogatógéptől milliomosig 10 nap alatt” mintára épülő útmutatók valójában felfedik magukat.
A „Semmit ne változtass (vagy csak használj egy titkos tippet) és karcsú, karcsú és fitt erőfeszítés nélkül és változtatás nélkül” mintájú útikönyvekben mindig találunk hülye és kíváncsi embereket - és talán vannak olyan könyvek, amelyek egyáltalán nem tévedne, ha az olvasók csak ragaszkodnának hozzá.
Az üdvösség tanításai és tanácsai vannak a mennybe vezető úton a pénzkereséshez és a fogyáshoz, valamint a testtömeghez képest, amely furcsa módon a 70-es évek óta világszerte növekszik, a megelőzés az egészségügyet megkönnyítheti a gyönyörű mottó szerint:
Az elhízás megfékezése. Megelőzés - egy életen át
A mottó tőlem származhat. De ki ragaszkodik hozzá?
Németországban egy 2008-as tanulmány szerint az elhízás okozta költségek évente 13 milliárd eurót tesznek ki (Knoll/Hauner 2008)…. Az elhízás növekvő gyakorisága miatt azonban ... nagyobb figyelmet kell fordítani az elhízás megelőzésére és egészségének előmozdítására ... és ellenőrizni kell azok hatékonyságát. (Forrás)
A "prevalencia" a betegség gyakoriságára utal, a prevalencia kifejezés a latinból származik: praevalere - elhízás. "Mivel a túlsúly túlsúlyban van, mérlegelni kell az intézkedéseket és ellenőrizni kell azok hatékonyságát":
Ott van pontosan a Gunter Dueck által kritizált „kell, nekünk kellene” kritika, aminek nincs következménye - az elhízás nem csupán az elpazarolt piaci lehetőségekről szól, hanem mindannyiunk egészségének lehetőségeiről; a "Federal Prevention and Health Promotion e.V." szövetség felszólít a szubjunktusban, de nem segíti elő az elhízás megelőzését innovatív és hatékony módon - sürgősen szükségünk van újakra Receptek tegye széles körben játékba. De nem esnek le az égből, nem mindig felelnek meg a megszokott szokásoknak, amelyek a munkához, a kíváncsisághoz, a próbálkozáshoz és a választáshoz kapcsolódnak. Ezek a receptek a fazékhoz és az életmódhoz még mindig hiányoznak, legalábbis az alkalmazásukat elhanyagolják.
Ami nincs, az még lehet ...
Megelőzés - egy életen át
Az elhízás elleni küzdelem során nem szabad kihagyni az általános tényezőket - az „egészség” egészében a kockázati tényezők kirakós fejtörője, amelyet nyitott szemmel figyelmen kívül hagyunk:
Egy új tanulmány szerint a mentális egészségi tényezők, mint például a magány, és az érzékszervi tényezők, például a halláskárosodás, többet jelenthetnek valakinek a jólét és a halál kockázata szempontjából, mint a hagyományos intézkedések, például a rák és a magas vérnyomás. (Forrás)
Ezenkívül az egészség valószínűleg több, mint a betegség hiánya, és a boldogtalanság még nem örül boldogságnak ...
Miért elhízásmegelőzés?
Valójában jobb egészségügyi esélyeket keresek, az egészségtelen túlsúlytól való megszabadulás módjait - nem „kozmetikai okokból történő megkönnyebbülés érdekében”, még akkor is, ha ez megtisztelő indíték, amely, ha túlságosan és hatástalanul vágyakoznak, végül megbetegedhet., hanem akkor is, amikor a bemutatott ideál egy képzeletről és délibábról, egy irreális és felesleges célról szól.
Feltehetően az egész életen át tartó prevenciót már a nappali bölcsődében is fontolgatják, az oktatókat pedig arra oktatják, hogy tanítsanak zsírmegtakarítást, vagy jó példát mutassanak, és ebédre hagyjanak egy gyerektálon, igyanak kalóriamentes kólát és teljes kiőrlésű margarint. Croissant reggelire, de az édesítőszerek nem jelentenek megoldást, nem jobbak a cukornál.
Ha a gyerekeket ilyen módon autonóm felnőttekké nevelik, és mindenki szűkítse-e az „önszabályozás” jelentésterét, amíg semmi sem marad, vagy bővítse-e, amíg meg nem tör?
A felnőttek számára a „másodlagos prevención” belül nincs tapasztalaton alapuló, társadalmi csoportos képzés, amelyre akkor van szükség, amikor a gyermek már beleesett a kútba, hanem intézményi oktatás, amelyet gyakran nyomtatott útmutatók adnak át. Papír, nincs személyes cím. Vagy hivatalnokok, de párbeszédpartnerek nincsenek.
Ami eddig az „egészség és az egészségmegelőzés” terén van, meglehetősen felszínes. Ez az „egészségnevelés”, amely időnként gyümölcsfogyasztásra ösztönzi a felnőtteket, néha főleg kenyérfogyasztásra vagy tejfogyasztásra, újra gondolkodásra készteti őket?
Megvalósítottuk-e a gyakorlatban az optimális egészségügyi oktatást, vagy csak egy csekély minimumot, amelyet a cukrász- és italgyártó reklám állításai könnyen elárasztanak?
Dueck a hasonló helyzetben beszélt (helyesen!) Törje össze a hülyeséget: A csúcspontja az, hogy másoknak árt, anélkül, hogy bárki is profitálna belőle.
hülyeség
A stressz a kortizolszint emelkedéséhez, a stressz növeli a vércukorszintet, emiatt a hasnyálmirigy több inzulint bocsát ki. Az inzulin viszont biztosítja a zsír tárolását. Ez a biológiai reakció önmagában biztosítja a tartós súlygyarapodást.
Tagadjuk azt a stresszt, amelyet magunk kapunk vagy okozunk. Félelmeket és bizonytalanságokat vetítünk egy normális testre, amely éppen nem felel meg az ideáloknak, a bálványoknak, a hősöknek.
Az élet nagyon megterhelő lehet munkával vagy anélkül, ami elveszítheti az „emberiség iránti bizalmat” - és továbbra is a futópadon maradunk?
Kiutak
Persze - a kövéreknek kevesebb lehetőségük van a társadalomban. Talán nem a legrosszabb a kezdésnek, ha abbahagyja önmagának a súlyát, Inkább A változás gyakorlása lépésről lépésre, a kezdés.
Összes A „Fogyás kézikönyve” sorozat cikkeit megtalálhatja a „Kis fogyókúrás kézikönyv” cikkben. A sorozat folytatódik ...
Kedves olvasó!
Köszönjük érdeklődését a cikk iránt - és ha úgy tetszik, írhat is róla valamit. Mindenesetre: