Öndiverzifikáció csecsemőknél Az első 1000 nap

Az ön diverzifikálása (BLW- Baby által vezetett elválasztás) azt jelenti, hogy elfelejtjük a pürét és a teáskanálot, és egyszerűen hagyjuk, hogy a gyermek önállóan táplálkozzon. A hagyományos diverzifikációhoz hasonlóan 6 hónapos kortól is alkalmas csecsemők számára. Más szóval, az önterjesztés a szilárd anyagok bevitelének természetes módja.

Sok szülő gondolkodás nélkül követi a BLW-t vagy az önterjesztést. Ez különösen igaz azokra a gyermekekre, akiknek idősebb testvéreik vannak. A csecsemők szeretik lemásolni idősebb testvéreiket. Gyakran próbálnak ételt ragadni testvéreik tányérjairól, és szívesen felfedezik.

Amikor a csecsemőknél megkezdődhet az önterjesztés?

Ha kíváncsi arra, hogy mi a megfelelő életkor a csecsemők önterjesztésének megkezdéséhez, a válasz a következő: 6-8 hónappal kezdődik. Az önterjesztésre felkészült csecsemőknek képesnek kell lenniük arra, hogy segítség nélkül ülhessenek, egyenesen és szilárdan tartsák a fejüket és a mellüket, és képesnek kell lenniük az étel megfogására. Egy másik jele annak, hogy a baba készen áll az ön diverzifikálására, az a képessége, hogy összehangolja a száját, a kezét és a szemét, hogy képes legyen ételeket választani, majd a szájába tenni.

Tippek a sikerhez:

Melyek az ajánlások a megfelelő diverzifikációhoz?

Adjon gyermekének válogatott kézzel készített ételeket. Az ételeket úgy adagolják, hogy a baba könnyen meg tudja fogni és kezelni tudja. A cél az, hogy teljes spektrumú gyümölcsöt és zöldséget színezzen meg vele. A különböző színek azt mutatják, hogy ezek az ételek különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Próbálja ki a narancsos őszibarackot, a sárga banánt, a vörös epret és a zöld spenótot. A hús gazdag vasban és cinkben, de a csecsemők számára nehéz lehet enni, ezért adjon gyermekének minél könnyebb rágást.

Az ön diverzifikálásához ajánlott ételekfőtt sárgarépa, paszternák, petrezselyem, zeller, kelkáposzta, brokkoli, cukkini, banán, körte, avokádó, dinnye, hús, tojás és tészta.

A babám nem kockáztatja meg a fulladást, ha megpróbálja magát diverzifikálni?

A szülők egyik aggodalma a fulladás vagy a baba fulladásának kockázata, amikor teljes ételeket próbálnak enni. Teljesen érthető az aggódás. Az önterjesztés hívei szerint mindaddig rendben kell lenni, amíg a csecsemők egyenesen tudnak állni. Az a tény, hogy a csecsemők képesek kezelni és ellenőrizni az elfogyasztott mennyiséget és a szájuk mögött mozogni, ha készen állnak, azt jelenti, hogy a fulladás kockázata minimális. Ne feledje, hogy a csecsemőket soha nem szabad egyedül hagyni étkezés közben. Fontos, hogy lágy ételeket biztosítson csecsemőjének, és kerülje az ételek magokkal vagy magokkal történő táplálását, amíg azok meg nem nőnek.

Mit kell kerülni

Kerülje el a sót! Soha ne táplálja gyermekét sós ételekkel. A csecsemőnek kevesebb mint egy gramm sóra van szüksége naponta, és anyatejből vagy tápszerből kapja.
Kerülje a mézet, a magas zsírtartalmú ételeket, a telített zsírokat, a cukrot és a lágy tojást (kínálhat jól főtt tojássárgáját). Egyéb kerülendő ételek: konzervek, kolbászok, szalámi, sonka, földimogyoró, diófélék, füstölt húsok, cukor vagy feldolgozott ételek.
Ne felejtsük el, hogy egy fáradt vagy ideges gyermek valószínűleg nem fog együttműködni, és ez rossz idő lenne az ön diverzifikálására.
Egy másik hiba a túlterhelés új ételekkel. Akárcsak a pürétáplálásnál, az allergiás reakciók azonosítása érdekében is ajánlott 4 naponta új ételt bevezetni.
Tartsa távol a gyermeket a fulladásveszélytől olyan ételekkel, mint szőlő, mazsola, pattogatott kukorica, nyers zöldség. Célszerű megismerkedni a csecsemők Heimlich-manőverével is.
Ne hagyja figyelmen kívül a baba jelzéseit. Ha az ételt minden irányba dobják, az azt jelenti, hogy a baba fáradt.

A gyermekek optimális növekedése és fejlődése érdekében az Egészségügyi Világszervezet javasolja az exkluzív szoptatást 6 hónapig, a szoptatás folytatását pedig a diverzifikációval párhuzamosan, 2 éves korig. Mindig konzultáljon orvosával, ápolójával vagy szülésznőjével, ha tanácsot szeretne adni a baba táplálásáról.