ÖNGYÓGYÍTÁS - Alternatív gyógymódok - Szám 1243 - 2016. év - Archívum - Formula AS
1. lépés
Szabad utat a gyógyuláshoz
Annak érdekében, hogy aktiválhassuk azokat az öngyógyító erőket, amelyek mindannyian születésünktől fogva vannak, először is el kell tüntetni azokat a gátlásokat, amelyeket mi magunk is utunkba állítunk. A mindennapi élet helytelen szokásairól szól, amelyeket már nem érzünk károsnak: gyorsétterem, alváshiány, dohányzás vagy túlzott alkoholfogyasztás. Azok, akik túl keveset alszanak, túlságosan megeszik a hamburgert és a krumplit, és fenntartják a magas szintű stresszt, teljesen megsemmisítik a szervezet védekező képességét, és az öngyógyítás blokkolva van. A kényelem, különösen a túlsúlyosak körében, a tányéron található kisebb adagok. A kalória csökkentése az egyik leghatékonyabb intézkedés, amely képes aktiválni az eladást, különösen krónikus betegségek esetén.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kalória csökkentése enyhíti az osteoarthritist, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és a migrént, lehetővé téve a genetikai javító mechanizmusok jobb működését.
2. lépés
Keresse meg saját orvosi módját
A tapasztalatok azt mutatják, hogy a gyógyuláshoz vezető út nem egyszerű és kiszámítható. Gyakran türelemre és rugalmasságra van szükség. Mivel a súlyos betegségeket a növények ereje, a fény vagy a gondolat önmagában nem képes felszámolni. Azok számára, akik intelligensen ötvözik az allopátiás gyógyszert a kiegészítő módszerekkel, a gyógynövényes kezelésekkel, a hagyományos kínai vagy indiai orvoslással, az akupunktúrával, a homeopátiával, a testmozgással és a sporttal, új perspektívák nyílnak. Sok esetben még az az egyszerű döntés is, hogy a gyógyítás gyeplőjét saját kezébe veszi, megteszi az első lépéseket a gyógyulás felé.
Ajánlást: Kérdezze meg háziorvosát, hogy milyen alternatív módszereket alkalmazhat, és használja ki más betegek tapasztalatait.
3. lépés
Menjen ki a komfortzónájából
Az öngyógyító erők nagy része olyan séma szerint működik, amelyet az orvosok nem neveznek "az ingerekre való reakció elvének": a test által kapott külső impulzus lassan helyreállítja ezt a destabilizált erőt. Ezt az impulzust (általában olyat, ami irritál) nagyon sok terápiás módszer alkalmazza: a Kneipp hideg és meleg vizes kezeléseitől kezdve, az akupunktúrások bőrébe ragasztottakig és az izommasszázsokig.
A mozgás gyógyító ereje pedig részben ennek a modellnek megfelelően működik. A fizikai aktivitás "kiszorítja" a testet a komfortzónájából. A sikerek néha szenzációsak. A fizikailag "képzett" asztmásoknak ritkán fordulnak elő rohamok, a 2-es típusú cukorbetegeknél alacsony a vércukorszint és az inzulinigény, a depresszióban szenvedők pedig visszanyerik a bizalmat. A mozgás gyógyszerként még a rákellenes terápiában is sikeresen működik. Különösen a bélrák esetében a sport 30 százalékkal csökkenti a halálozási arányt. Több, mint amit a kemoterápiától elvárhatunk.
4. lépés
Tegyen magának megbízható szövetségeseket
A családdal és a barátokkal fenntartott kapcsolatok csökkentik a betegségek számát és felgyorsítják a regenerációt. Megfigyelés, hogy egyre több orvos tesz fel betegeiről. Az erős önkontroll erővel rendelkező emberek általában mentális és társadalmi egyensúlyban vannak. A magyarázatot a pszichoneuroimmunológia adja, amely a pszichés és az immunitás "együttműködésével" foglalkozik. "A társadalmi kapcsolatokban, és nem feltétlenül a félelem vagy a krónikus stressz miatt, a test immunrendszere nyilvánvalóan jobban működik" - állítják szakértők.
A támogatást más „világok” támogatói is kapják: Isten, Jézus, az Úr. Több száz tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen követnek egy spirituális gyakorlatot, kevesebb nyugtatóra van szükségük a műtét után, gyorsabban gyógyulnak meg a depresszióból vagy könnyebben gyógyulnak meg a szívrohamtól. Annak, hogy a spiritualitás gyógyszerként működik, sok oka van. A donor stressz például csökkenthető, ha gondjainkat nagyobb távolságra tudjuk "mozgatni". A meditáció vagy az imádság során a transzcendens élet elnyomja a világi szorongásokat és fájdalmakat.
5. lépés
Rendszeresen tartson pihenőt (gyógyulás)
A bennünk lévő orvos akkor éri el maximális formáját, amikor a test megnyugszik. A relaxáció serkenti a szervezet rendkívül fontos folyamatait. A vérrel történő öntözés javul és a gyulladásos folyamatok alábbhagynak. Mivel a fertőzések számos betegséget okoznak, az érelmeszesedéstől, a szívinfarktustól és a reumától kezdve az irritábilis bélig, a pihenés és a relaxáció univerzális gyógymódként hat. Gyakorolja a figyelmes légzést következetesen, és tartson naponta több relaxációs szünetet.
Óvatos! 4 orvosi beavatkozást igénylő tünet
Az öngyógyításnak is megvannak a maga korlátai. A következő esetekben forduljon orvoshoz:
* Láz: Ha hirtelen csökken és növekszik, vagy ha több napig tart.
* Fogyás: Ha 3 hónap alatt teljes testsúlyának több mint 5% -át elveszíti (önkéntelen).
* Hátfájás: Ha lázzal és bénulással jár (a lábakban).
* Fejfájás: Ha súlyosak, lázzal, nyakmerevséggel vagy neurológiai tünetekkel (pl. Látászavar) járnak.