Önhipnózis, értékes segítség a fogyáshoz - Medoucine
Motiváció, részvétel, kitartás, szigorúság A diéta megkezdése igazi szellemi befektetést igényel annak érdekében, hogy túl sok nehézség nélkül sikerüljön elérni a célját. Az önhipnózis tehát nagyszerű szövetséges abban, hogy bizonyos változtatásokat hajtson végre szokásaiban a súlycsökkenés (vagy ennek érdekében történő növekedés) céljából.
Ismerje meg az önhipnózis alapjait
Az önhipnózis bevált módszer a rossz gondolatok átalakítására, a szokások átalakítására és az akadályok leküzdésére. Lehetővé teszi számunkra, hogy egyszerűen használjuk tudatalattinkat, és kihasználjuk hatalmas lehetőségeit.
Egy olyan társadalomban, amely mindig biztosabb a sikermintában, függetlenül a területtől. Mindannyian hajlamosak vagyunk időről időre megbecsülni egymást: nem vagyok elég okos, nem elég jó, jó kinézetű, hatékony, karcsú, gazdag, tehetséges, sportos Annyi lehetőség van, ahány cél. Ez a negatív megerősítés, amelyet mindannyian gyakorolunk magunk ellenére, már önhipnózis !
Az esemény negatív módon történő megtekintése szintén valós hatással van. Például egy vizsga vagy interjú előtti napon az, hogy elképzeljük, hogy mindenünk hiányzik, máris valamilyen kudarcra kárhoztat minket.
Az önhipnózis megszokja az agyat egy bizonyos mintázatban, előre elkészíti azt, mert a tudattalan megkönnyíti az előrejutást valami felé, amit tud. Tehát jobb, ha az agynak ezt a részét valami pozitív dologhoz, a sikerhez szoktatja, nem pedig a katasztrófához. A siker érdekében a megfelelő módon kell haladnia, és ez valódi lendületet jelenthet, különösen a súlyhoz kapcsolódó kérdésekben.
Szólítsd meg a tudatalattiidat
Először meg kell határoznunk a célját, a célját. Ezért időt szánunk arra, hogy felsoroljuk azokat az okokat, amelyek arra késztetnek minket, hogy megtegyük ezt a változást, azzal, hogy megfelelő kérdéseket teszünk fel magunknak: Mit akarok? Rajtam múlik? Miért fontos ez nekem? Mit fog tenni nekem ?
Miután megtudjuk, merre tartunk, megfogalmazzuk az elérendő célt egy olyan mondatban, amelyet megismételünk magunknak. Legyen óvatos, azonban nem beszélünk a tudatalattival, mint senkivel. És jó okból, tudattalanunk 7 éves mentális életkorban, és nem érti bizonyos megfogalmazásokat. Például az a tagadás, amikor megismételjük magunknak, hogy "nem szabad enni", az egyetlen dolog, amit az agy hall, az "enni".