Önimádat; gyakorolja a tükör használatát

Mennyire szeretjük magunkat ?
Szinte mindenkinek van valami a saját testében, amellyel ellentmondanak. Az ember sokkal több, mint pusztán a teste, de ha sikerül feltétel nélkül elfogadnunk a testünket olyannak, amilyen, az sok. A testnek nem kell tökéletesnek lennie ehhez, de meg kell békülnünk azzal, hogy mi és hogyan van.
Mindennek két oldala van, vegyünk például egy ráncot az arcába, még mindig szubjektív döntés, hogy szépnek találja-e vagy sem.

Tudnod kell, hogy amit mások felfognak rólad, az nem annyira a megjelenésed - a testbeszédeden megjelenő üzenetek sokkal-sokkal mélyebb benyomást hagynak. A testbeszéd pedig azt fejezi ki, mit gondolsz magadról, hogyan gondolsz magadról !

Olyan konkrétan a példánkra, hogy ha te magad is úgy gondolod, hogy arcráncod miatt jól mutatsz, akkor meg is fogod tenni (öntudatlanul) fejezd ki azt is a testbeszédeden keresztül, és más emberek ezt a hitet elfogadják. Csak azért veszik át ezt a képet rólad, mert öntudatlan testbeszédi jelekkel közvetíted.

Ezért olyan fontos, hogy mit gondol a testéről - és ezért ez a tükörgyakorlat olyan érdekes és rendkívül hatékony. Helyek (vagy állvány) Ne csak meztelenül nézzen a tükör elé, hogy szeretettel nézzen magára, hanem teremtsen olyan légkört, amelyben könnyedén tekinthet magára szeretettel. Mivel ez a gyakorlat célja: Tanuld meg és gyakorold önmagad szeretetét.

Amikor szeretettel látod magad, akkor ezt a szeretetteljes érzést sugározod magad felé másoknak - és így ők is szeretetteljesebben fognak látni. Ennek során önerősítő spirált indít el, amely aztán még több pozitív dolgot von be az életébe. És mindez azzal az egyszerű gyakorlattal kezdődik, hogy szeretettel nézel magadra a tükörben:

1. Először hozzon létre helyet és pihenőidőt, például:
   - kapcsolja ki a mobiltelefonját
   - kényelmesen tompítsa a fényt
   - kapcsolja be a pihentető zenét
   - esetleg kapcsolja be a fűtőtestet, hogy melegnek érezze magát
   - Talán füstölők, esetleg gyertyák, igen, talán még az ajtót is bezárja, hogy valóban békéje legyen.
2. Most üljön le vagy feküdjön le a lehető legkönnyebb helyzetben a lehető legnagyobb tükör előtt (de úgy, hogy láthassa magát a tükörben)
3. Most menjen be a lehető leglazább belső testtartásba, lélegezzen mélyet, engedje el a napi stresszt.
4. Most kezdjen nyugodtan és nyugodtan, szeretetteljesen, egyenletesen gyengéden nézni magára.
   Ne értékelj semmit - csak hagyd, hogy elmélkedjenek a gondolataid (és az esetleges értékelések).

Várjon, amíg mély belső nyugalomra nem kerül, és valóban szeretetteljesen néz a tükörbe.
Ha érzi ezt a "szeretettel magára néző" érzést belül, akkor vegyen le egy ruhadarabot, hogy többet láthasson magáról a tükörben (vagyis a testedből) lát.
Most várjon újra, amíg nem érzi azt az érzést is, amikor szeretettel nézi a test bőrét, amely most látható.
Ezután folytassa ezt az eljárást, amíg nem sikerül teljesen meztelenül magára néznie ezzel a szeretetteljes érzéssel a tükörben.

Ez a gyakorlat sokat kiválthat benned, sok érzelem vagy emlék lehet stb., Talán elsőre még nevetségesnek is találod a gyakorlatot, vagy nevetésrohamot kapsz. Az elv az Ön számára egyszerű, nem számít, csak mindig várja meg értékelése nélkül, amíg a "szeretetteljesen önmagára néző érzés" visszatér hozzád. Ennek gyakorlása erről szól.

Ez a magad iránti szeretetteljes érzés annyira megindítja, meglátod. Ez az erő akár táplálkozási szinten is hat, és egészségesebb étkezéshez késztetheti. Egyszerűen azért, mert a tudatalattid megkapja azt az üzenetet, hogy most jobban szereted magad, mint korábban. Ez a gyakorlat aranyat ér, ha az AMS súlycsökkentő tanfolyam nem adományalapú volt, de valamibe került, önmagában ez a gyakorlat érné meg a pénzt. De csak akkor, ha gyakorlod, természetesen. Gyakorolja ezt a gyakorlatot gyakrabban, lehetőleg több hétig, amíg egyre természetesebbé válik, hogy szeretettel nézzen magára. Egyébként erre a tükörgyakorlatra nagyon jó útmutatás található Pierre Franckh könyvében: „Bárcsak karcsú lenne” a 148. oldalról. A fent leírt pozitív spirál mellett a tükörgyakorlat sokkal többet is elvégez. Például jobban magabiztosabbá tesz - és az önbizalomnak viszont számos előnye van, például megkönnyíti a más emberek felé való nyitást, ami természetesen sokban sikeresebbé tesz stb., Stb. Tehát jó szórakozást és sok sikert kíván ehhez gyakorlat.

Ez a gyakorlat átlagosan 10-ből 6,9-et kapott. Ez része az adomány alapú fogyás-lélekkel fogyókúrának - köszönöm szépen

A rendelkezésre álló információk és gyakorlatok egyike sem hivatott orvos, alternatív orvos vagy pszichológus helyettesítésére szolgálni. Minden gyakorlat csak a szellemi mentális erőnlétet szolgálja. Fizikai vagy mentális betegség esetén kérjük, forduljon terapeutájához vagy orvosához. Végzik ezeket a gyakorlatokat saját Felelősség.

---