Online fitnesz - személyi edzés; Élő tanfolyamok Noch3 - Funkcionális tornaterem
Milyen nehéz körülmények vannak, amelyekben sajnos jelenleg élnünk kell. Nincs kapcsolat, fertőzésektől való félelem, hörcsögvásárlás, lemondott események, a közélet leállítása, sőt karanténba helyezése - de az egész végén szeretnénk legalább egészségesek maradni, vagy újra egészségesek lennénk.
A fizikai erőnlét az egészség része, de mit kell tennie a magányos állóképességi edzés és a testtömeg-gyakorlatok mellett? Valójában nem sok, ezért még fontosabb tudni, hogyan lehet a lehető legjobban folytatni az edzést ezekkel a lehetőségekkel.
Online fitnesz edzés - élő edzések képzett edzőkkel
Mert nem mindenkinek van teljesen felszerelt otthoni edzőterme vagy kicsi felszereltsége az edzés megkönnyítése és az erőnlét fenntartása érdekében. Egy másik probléma az lenne, ha akár edzésre is felkapnád, miután amúgy egész nap otthon vagy. Vagy tényleg végezze el az edzéseket, mert a kanapé vagy az ágy csak egy lépésnyire lehet, és a testmozgás az utolsó, ami eszembe jut.
Milyen előnyei vannak az online fitnesz óráknak?
Így jönnek létre az online fitnesz órák. Ezek az edzővel folytatott élő edzések a következő előnyöket kínálják:
- Rögzített dátum
Ha jól érezte magát otthon, hajlamos lehet mindent nyugodtan venni. Konyha nincs kitakarítva? - "Ó, később meg tudom csinálni." Nincs kitakarítva? - "Amúgy holnap újra felhasználom." Sport és fitnesz? - "Ma még sok időm van, ma este megcsinálom." És akkor az otthoni edzést holnapra halasztják. Az élő online óra olyan, mint egy találkozó, jógaóra 18 órakor? Aztán 18 órakor kezdődik, nincs halasztás.
- Csoportos motiváció
Aki valaha is szeretett volna edzeni egy otthoni edzésen, valószínűleg ezt tudja. Általában elindít egy alkalmazást vagy a YouTube-ot, és nagy motivációval kezdi. Hamarosan lassan elfáradsz és hanyag leszel az utolsó gyakorlatokon vagy ismétléseken. Tehát az edzések egyre hatástalanabbá válnak, és végül nem növeli az edzettségét, és nem tesz semmit az egészsége érdekében. Az élő edzésen továbbra is motivált és oktatott lesz a végéig, a többi résztvevő vagy az edző is meghúzza!
- Szakmai oktatók
Bárki utánozhatja a videókból vagy alkalmazásokból származó gyakorlatokat, de jól csinálja? A szükséges edzői szakértelem, testtudat és annak ismerete nélkül, hogy a gyakorlat egyáltalán megfelel-e a kitűzött célnak, viszonylag könnyű rosszul csinálni néhány dolgot. Lehet, hogy nem közvetlenül káros, de nagyon valószínű, hogy elpazarolja az időt, vagy nem használja fel optimálisan. Az edző általában online fitnesz tanfolyamot épített fel, ahol bizonyos gyakorlatok különféle szinergiákat és korlátozásokat vesznek figyelembe, és az edzés egészében kiegészíti egymást. Ezenkívül mindig visszajelzést adhat arról, hogy jól csinálja-e, amit csinál, és tippeket ad arra, hogyan tehetné ezt meg jobban. A videó tanfolyamok nem kínálják ezt neked. Így optimálisan növeli edzettségét az edzéseken keresztül!
- Gyakorlatok kiválasztása
Unod már, hogy ugyanazokat a gyakorlatokat csinálod újra és újra? Nem tudod, hogyan kell edzened egy bizonyos izomcsoportot, ha csak bizonyos eszközök állnak rendelkezésre? Az online fitnesz edzéseken különböző gyakorlatokat mutatnak be bizonyos gyakorlatok elvégzésére. A hatékony képzés gyakran háztartási cikkekkel is lehetséges. Csak tudnod kell, hogyan és ha úgy érzed, hogy egy bizonyos tanfolyam nem juttat el sehova, akkor próbálj meg másikat egy másik edzővel. Minden edzőnek megvannak a saját elképzelései és tapasztalatai, amelyeket a tanfolyamokra visz. Így az edzésed optimálisan profitál az edzésekből!
Az online fitnesz tanfolyamok az edző szakmai felügyeletének előnyét kínálják, anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. De téged nem köt össze egy város vagy egy edzőterem. A kölni jógaedző a kedvenced, de éppen Berlinben vagy? Nincs mit! Egyszerűen kapcsolja be mobiltelefonját vagy laptopját, és élvezze a tanfolyamokat, bárhol is legyen. Számos alkalmazás kínál tanfolyamokat is, de nem kap egyéni tippeket. Tehát, az erkélyre, a nappali padlójára vagy a kedvenc parkjába, és kezdjen el velünk mozogni! Így pillanatok alatt növelheti edzettségét, nemcsak a mai nehéz időkben. Ezért ne habozzon, és látogasson el a Noch3 online tanfolyamaira!
Online személyi edzés - Milyen előnyökkel jár?
Az online személyi edzéssel lehetőséget kínálunk arra, hogy az edzést még jobban és személyre szabottabban alakítsa ki Önnek, függetlenül attól, hogy izomépítésről, súlycsökkentésről, testformálásról vagy táplálkozási tanácsokról van-e szó. Nagyobb rugalmasság és változatosabb képzés lehetséges, mivel az időpontok nincsenek meghatározott időpontokhoz kötve, mint egy tanfolyamnál. Az edző kifejezetten az Ön problémás területei és kívánságai szerint is megtervezheti az edzést. Intenzívebb támogatást garantálhatunk az online személyes képzéssel, mivel sokkal nagyobb szabadságot biztosít a tippek, a javítások és a kérdések részéről.
Hogyan működik az online személyi edzés?
A normál személyes edzésekhez hasonlóan, az online képzés során is kezdetben pontosan megismerünk, hogy az edzéstervet az Ön számára szabhassuk. Teszteljük mozgáskészségét és tisztázzuk sportos hátterét, edzéscéljait és preferenciáit. Megvizsgáljuk ízületeinek mobilitását, a test bizonyos területeinek stabilitását, valamint általános mobilitását és testkezelését. Az erősségedet és a koordinációs képességeidet is alaposan megvizsgálják. Képességeid és edzettségi szinted alapján megtervezzük az edzést és közös edzéseket hajtunk végre. Kisebb házi feladatokat is kap, amelyeket a személyes edzésen kívül is megtehet.
Mi kell az online személyes képzéshez?
Csak egy média szükséges, például mobiltelefon, laptop, táblagép vagy hasonló, amely lehetővé teszi a videoátvitelt. Ha valamire specifikusra van szüksége a képzéshez, akkor a legjobb tanácsokat adjuk meg, hogy ne kelljen aggódnia.
Ily módon a lehető legjobb edzéshatást tudjuk ajánlani Önnek, még nagy súlyok, rögzített időpontok vagy helyfüggőség nélkül is.
Mire vársz még? Ma forduljon hozzánk egyéni konzultációjához, és együtt fogunk lépni a gázzal, még ezekben a nehéz időkben is!