Oprah Winfrey 20 kilót fogyott

Oprah Winfrey az a televíziós sztár, akit könnyen ki lehet hirdetni "motivációs királynőnek", köszönhetően az idővel követett sok diétának és a saját bőrén érzett jo-jo hatásoknak.

A műsorvezető nemrég elárult egy titkot, amely nem kevesebb, mint 20 kilogramm fogyást segített neki! A követett étrenden, a Súlyfigyelőkön kívül a sztár mindenhol értékes tanácsokat adott a nőknek, de ritkán követte: ne koncentráljon a mérleg tűin mutatott fontokra.

Ahelyett, hogy irreális célokat tűzött volna ki, csalódásokkal és kudarcokkal szembesült volna, Oprah úgy döntött, hogy jól érzi magát és jobban figyel az érzelmi stabilitásra.

"Ahogy eltűntek a kilogrammok, rájöttem, hogy viselhetek egy bizonyos ruhát, részt vehetek egy bizonyos eseményen, de ezek nem voltak elég erős indokok ahhoz, hogy fenntartsam a motivációt a fogyáshoz. Ezért megváltoztattam a hozzáállásomat és a célomat: elhatároztam, hogy minden szempontból egészséges vagyok - fizikailag, érzelmileg és lelkileg. Nem arra figyeltem, hogy néz ki a mérleg, hanem arra, hogy hogyan érzem magam. Így a motiváció erősödött és az étrend könnyebben betartható "- mondta Oprah.

---