Optavia Diet Hogyan működik és hogy megéri-e.Wunderweib
Az Egyesült Államokban az Optavia diéta hatalmas sikert arat. De mi áll pontosan mögötte, és érdemes-e kipróbálni a diétát?
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Az Optavia diéta nagyon népszerű az Egyesült Államokban. Nem nagy meglepetés: ha körülnézel a közösségi médiában, sok olyan embert találsz, aki már tesztelte az étrendet, és arról számol be, hogy rövid idő alatt rengeteget fogyott az étrendnek köszönhetően. Néha több ruhamérettel kevesebbről beszélnek. Az #optavia hashtag alatt számos fotót és történetet találhatsz az Instagramon. Hogyan működik pontosan az Optavia Diet? és érdemes-e kipróbálni őket.
Hogyan működik az Optavia diéta?
Az Optavia Diet mögött nagy cég áll, amely összesen három különböző programot kínál. Kettő a súlycsökkentésre szolgál (5 és 1 program és 4 & 2 és 1 program), a harmadik ajánlat (3 és 3 program) az "egészséges testsúly" fenntartására szolgál, ahogy az Optavia honlapján olvasható. Az elv nagyon egyszerű: a fogyáshoz kevesebb kalóriát kell bevenni, mint amennyit elfogyasztani. Minden étrend így működik.
Az Optavia elv esetében azonban különösen fontos, hogy a zsírégetés mindig javában zajlik. Az adott program elindítása előtt tesztet végeznek annak felmérésére, hogy melyik program felel meg a legjobban a saját céljának.
Ezt többek között biztosítani kell Öt-hat kisebb étkezés oszlik el a nap folyamán ahelyett, hogy három nagy adagot elfogyasztana. Naponta egy étkezés van, amelyet Ön készít el, és amely főleg zöldségekből és fehérjékből áll, a többi igényt snackek, úgynevezett "üzemanyag" fedezik. Ezek az "üzemanyagok" tartalmaznak mindent, amire a szervezetnek szüksége van vitaminok és tápanyagok tekintetében. Az Optavia programot használókat arra ösztönzik, hogy vásárolják meg a rágcsálnivalókat (például müzliszeleteket, turmixokat, palacsintákat, müzlit) a kapcsolódó online boltban. Az Optavia étrendben csak néhány szénhidrátot fogyasztanak.
A diéta mellett a fizikai erőnlét is fontos szerepet játszik. Ezt az edzők kíséretében lévő fitnesz programok segítségével kell elősegíteni.
Fogyjon le sikeresen az Optavia diétával: lehetséges-e?
Bárki, aki szereti a pontos irányelveket, de túlzottan szigorú tervekkel is gyorsan bedobja a törülközőt, jól tanácsot kaphat az Optavia diétával. Mivel a harapnivalók közül sok már adott és kész, az ételek időigényes elkészítése nagyrészt megszűnik. De: A koncepció sikere azzal függ össze, hogy hű maradunk hozzá és így fizetünk érte.
Még az Optavia diéta során függő snackek vagy "üzemanyag" sem éppen olcsó. Például egy müzliszelet (7 rúd) 21,45 dollárba (kb. 19,40 euró) kerül. Szintén nehéz: csak nagyon kis mennyiségű kalóriát fogyasztanak el a diéta során (kb. 1000 naponta). Különösen, ha hosszabb ideig ragaszkodik az étrendhez, akkor a jojó-hatás gyorsan jelentkezhet.
További érdekes tények a táplálkozásról és a diétákról: