Optavia Diet Mint az Egyesült Államokban, mind gyorsan fogynak
Optavia diéta: A sok kicsi étel elfogyasztása a fogyás kulcsa.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Azok, akiknek nincs fegyelmezettségük az alacsony szénhidráttartalmú vagy alkalmi vegán elvén alapuló étrend iránt, és akik a lehető leggyorsabban szeretnének eredményeket elérni, akár böjtölhetnek, vagy kipróbálhatnak egy olyan étrendet, amely épp az USA-ban váltott ki igazi hype-ot: Optavia. Ha végignézed a közösségi média csatornáinak történeteit, az amerikaiak tombolnak azon a tényen, hogy az Optavia diéta miatt nagyon gyorsan lefogytak, és néhány hét alatt egy-három ruhamérettel csökkentették testüket. Hogyan működik?
Optavia diéta: Hogyan lehet gyorsan fogyni
A koncepció alapgondolata - mint minden diétánál - lényegesen több kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt, és a lehető legtöbb zsírt égesse el. A zsírégetésnek teljes sebességgel kell futnia, amíg nincs több párna.
Az időszakos böjtöléssel vagy a keto étrenddel ellentétben nincsenek külön tiltások vagy ütemtervek az anyagcsere újraprogramozására. Ehelyett sok kicsi, fehérjében gazdag ételt (vagy jobb esetben: harapnivalókat) kell elosztani a nap folyamán annak érdekében, hogy a vércukorszint állandó és a zsírégetés maximális teljesítmény mellett maradjon.
Ideális: zöld zöldségek sovány hússal
Előfeltétel: Regisztrált online és döntött egy program mellett. Összesen két fogalom közül lehet választani, akár fogyás, akár egészség szempontjából. Minden koncepció meghatározza a miniétkezések megfelelő kombinációját. Optimális súly (5 + 1), optimális súly (4 + 2 + 1) és optimális egészség (3 + 3). A legmegfelelőbb programot online teszt határozza meg egyedileg.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyjon fogyókúrás étkezés helyett "üzemanyaggal"
Egy másik különbség az ismert fogalmakkal szemben az a követelmény, hogy a legalább hat mini étkezésből csak egyet készítsen maga. Minden más helyett ún. Üzemanyagot kell cserélni, amely a szervezetet a legfontosabb vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjékkel "tölti fel", és nemcsak kíséri a fogyás folyamatát, hanem hatékonyan elősegíti azt is. A Fuelings online megrendelésre kerül az energia bárok, turmixok, turmixok, rágcsálnivalók és készételek széles választékából, majd az utasítások szerint a nap menüjébe tervezik.
A napi főételt a vonatkozó előírásoknak megfelelően kell elkészíteni, majd három rész zöld zöldséget kell összekeverni egy fehérje részbe. Az elkészítési javaslatok és receptek megtalálhatók online a weboldalon vagy a közösségi médián keresztül.